樱桃虽好但不宜多吃，吃樱桃这些禁忌你必须知道！
如今正是樱桃上市的好时节，樱桃味美且营养价值丰富，很多爱吃的朋友一吃起来便停不下嘴，不知不觉就解决一大盘。在这里，小编要提醒大家，樱桃不是谁都能吃的。
吃樱桃的注意事项
1、樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，不可多食。湿热体质、容易上火者禁食，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食用。
2、小儿不宜多吃。樱桃性温热，吃太多樱桃很容易引发热性病、肺结核，慢性支气管炎与支气管扩张等病。
3、肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等属阴虚热盛者，见有干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热，颧红，盗汗，舌质红，脉细软时，忌食樱桃。
4、不可空腹食用樱桃。空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。
5、樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，肾病患者肾功能正常时可少量食，在肾功能失常少尿时应禁止食用。
6、樱桃味甜，含糖量高，糖尿病患者不可多食。
7、樱桃核中的核仁含有一种氰甙成分，樱桃核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。轻度的氢氰酸中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其它反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。故吃樱桃时要注意吐核。
如何挑选樱桃？
1、颜色深
一般水果都遵循一个规律，产地昼夜温差越大，水果就会越甜。颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。
2、光泽润
表皮发亮的樱桃最新鲜，成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽。吃樱桃最重要的是新鲜，如果樱桃果皮表面有褶皱，表示果实脱水，可能已经变质或水分流失，这样的樱桃千万不要选。
3、根蒂凹
樱桃大小是品种的问题，和口感甜度没有关系。通常，大樱桃的果肉韧性好，小个樱桃果肉相对柔软。挑选时，可多注意樱桃根蒂处的形状，这个地方越凹，樱桃会越甜。
4、果梗鲜
在选购樱桃时切记，果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘下来的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，营养也就大打折扣，因此发黑的果梗不建议购买。
5、硬度大
用手轻轻捏一下樱桃，如果是有弹性、厚实，表示甜分够、水分也比较充足；反之如果樱桃很软，表示过熟了。挑选樱桃时，选外表皮稍硬的还有一个好处，就是它们在生长过程中，果蝇钻不进去，不会留下虫卵。
（来源：网络.健康）
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