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适合老年人吃的营养品有哪些？这篇科普文教你怎么选

花匠小妙招
2025-05-17 06:46

适合老年人吃的营养品有哪些？这篇科普文教你怎么选

正值冬季进补的好时候，《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”意思是冬季滴水成冰、天气寒冷，需要补充一些营养物质。对于老年人来说，更是如此。老年人体质更为虚弱、吸收能力退减，日常膳食往往很难满足他们的身体需求，应该额外为老年人补充营养全面的营养品。市面上有许多营养品，但是选择适合老年人吃的营养品却是不易，对此可以考虑雀巢健康科学旗下的佳膳悠选（佳膳优选）及佳膳适糖。

适合老年人吃的营养品怎么选

众所周知，蛋白质是人体必不可少的营养物质，也是肌肉生长所需的重要来源。蛋白质能构成和修补身体组织。身体的生长发育、衰老组织的更新、损伤组织的修复，都需要用蛋白质作为机体最重要的“建筑材料”。对于老年人来说，补充蛋白质应该要选择优质蛋白，如乳清蛋白和酪蛋白配方，乳清蛋白是净利用率最高的一种1，有蛋白质之王的称号2，科学配比能让人体提高蛋白质消化吸收效率，提高机体抵抗力、减缓肌肉衰退。

（图片来源于网络，雷同联系删除）

除了蛋白质，维生素和矿物质等微量元素同样重要。维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机化合物；矿物质具有维持正常生理功能、营养神经的功效和作用。当人体缺乏这些微量元素时，可能会出现免疫力下降、骨质疏松等症状。考虑到老年人肠胃吸收情况，补充益生元和水溶性的膳食纤维能促进肠胃年轻态，帮助消化吸收，提高营养物质的利用效率。

雀巢佳膳悠选（佳膳优选），全面营养激活身体年轻态

选择老年人营养品在于精细而不在于数量多少，高品质的老年人营养品才是正解。正如雀巢佳膳悠选（佳膳优选）作为特殊医学用途配方食品，含有28种维生素和矿物质，可作为单一营养来源。在蛋白质方面选用了1:1科学配比的乳清蛋白和酪蛋白配方；含有益生元、可溶性膳食纤维，有助于肠胃吸收，不仅能提升中老年人的肌肉力、提高免疫力，还能让他们保持充足体力与精力，轻松应对晚年生活。

此外，雀巢健康科学还专门为血糖人群研发了佳膳适糖，低升糖指数配方，升糖慢、营养足。36种营养素及每杯11.3g的优质蛋白，可以为老年人提供全面的能量与营养补充，也更有助于维持老人的血糖稳定。