芳疗知识丨薄荷 — 清新又醒脑
很多人都喜欢在家里养上一盆薄荷，这种翠绿的颜色，会散发出沁人心脾的清凉香气。
薄荷的香气是非常适合在泡茶或者是煮奶油浓汤的时候放上几片，既能帮助提神醒脑，又能够缓解胃部不适。用多一点薄荷的话，会觉得有一种辛辣感，这是因为里面含的薄荷脑。如果在发汗的时候，喝上一杯浓香的薄荷生姜茶，使整个身体的毛孔都张开了，促进汗腺分泌，帮助身体散热。
使用方法
想要口气更清新，可以使用薄荷。
吃了油腻的东西的时候，也可以使用薄荷。
多喝薄荷水，可以代替咖啡帮助提神。
当被蚊虫叮咬的时候，可以找薄荷帮忙。
精油的功效
身体功效
它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。
对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。
心理功效
薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。
美容功效
可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。
生理功效：
1.薄荷精油是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；
2.具有清咽润喉、消除口臭的功效；
3.清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；
4.对呼吸系统、消化系统、内分泌系统都有很好的作用
薄荷精油的常用方法
1、晕车晕船
晕车、晕船等引发的恶心呕吐，可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油，用力吸闻即可缓解。
2、促进消化
消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油（甜杏仁油或荷荷巴油均可）加入5-6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。
3、缓解头痛
在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛，用这样的处理方法一样有效。
4、呼吸系统
薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油，做深呼吸即可。
5、治疗脚臭
在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后就能得到改善。温馨提示：在鞋子中滴上一点薄荷精油，也对脚臭有着很好的控制效果！
6、舒缓压力
在浴缸中滴入2-3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。
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