樱桃妈囤货指南之宝宝食品篇
hi，大家好，我是樱桃妈，前国家公务员，现苦逼创业狗，前微博大团长，现因淘app创始人，混迹母婴江湖四年，自认为见过各式各样东西，对产品相对敏感了解，最近花时间把自己的一些产品心得总结了几万字的囤货指南，希望可以给大家参考参考，说的对的地方，请多多撒花鼓励，不对的地方咱们再一起探讨探讨！今天更新��樱桃妈囤货指南之宝宝食品篇��
宝宝吃
一 、宝宝营养素很多妈妈给宝宝各种的买营养素，例如childlife儿童钙镁锌，铁，维生素糖，益生菌等等，我想说通过饮食均衡正常发育的孩子，只需要每天vd就好了，记住只要vd, 只要vd, 只要vd,重要的话说三遍。
(一)关于vd0-12月需要400iu，1-70岁需要600iu, 所以纯母乳宝宝每天补400，直到喝了纯配方奶，部分配方奶也需要适当补vd，推荐d drops: 母乳宝宝每天一滴，就可以满足，使用方便直接滴到口中、乳头或者辅食里都可以。
。
（二）钙美锌等微量元素
从奶和日常食物中就可以获取，不需要额外补充，如果不缺钙又去补充钙剂则可能会导致钙过量，轻则加重肾脏的排泄负担，重则对健康造成危害，同时也会影响其他矿物质的吸收。所以，妈妈们，大多数宝宝除了喝足够奶量，多吃高钙食物就可以了，没必要额外补充。
（三）铁
1. 母乳中有足够的铁，婴儿配方奶中也有足够的铁，所以母乳和配方奶喂养的孩子豆不需要补充铁，6个月以后，加高铁米粉吃含铁高的食物即可。
2. 早产儿一出生就应该补充铁剂
3. 缺铁性贫血宝宝在医生指导下补充铁剂
（四）维生素
营养均衡正常发育的孩子不需要额外补充维生素，如果你要给孩子补充维生素糖，请认真查看产品的成分和含量，严格对照0~3岁孩子每日所需维生素用量来服用，谨防超标！
（五）dha2、补钙到底要不要？
Dha对大脑和眼睛发育很重要，但dha不等于dha补充剂，目前DHA的补充剂没有任何研究显示是安全但有效的。哺乳妈妈多吃高dha含量多饮食就可以了。
（六）益生菌
很多妈妈在孩子肠胃不好的时候热衷于给孩子补充益生菌，湿疹也是益生菌，益生菌是否真的是包治百病的神药呢？益生菌非常具有争议性，有部分研究表明益生菌对宝宝肠绞痛，便秘和湿疹有效果，但是美国儿科学会育儿百科指出，益生菌并没有大规模证实有效，而且副作用不明。
辅食
一基础知识
1.6个月开始逐渐添加辅食，传统先添加含高铁的米粉，米粉可以用母乳，配方奶，水来稀释。
2.香港卫生署建议的食物性状如下：6月龄：稀滑的糊。7-8月龄：稠糊和泥蓉状食物。9-11月龄：有颗粒的泥蓉状食物，如菜肉粥。12-18月龄：软饭、切碎的肉和菜。18-24月龄：略为切碎的家常饭菜。
3、每次只给孩子加一样新的食物，观察至少3-5天，如果没有腹泻、皮疹、呕吐之类的不良反应，再加另一样。如果出现这些不良反应，就要先暂停吃有嫌疑的食物，然后咨询儿科医生什么时候可以再尝试。
二 、食物类 选择食物主要看成分表，尤其注意含纳和含糖比， 1岁以前选无盐无糖的，1-3岁每日摄入食盐要小于1g，糖份太多则容易造成肥胖。
（一）米粉 我觉得米粉可以各种品牌都尝尝，一般都是高铁配方，营养成分各有特色就不一一单列。
美国
1：earth‘s Best 主打有机高铁 小米粥味道，纸盒无密封，会漏粉；
2、happy baby 营养成分最全，含铁高，主打添加dha 益生菌，味道怪一些，包装好利于保存；
3、gerber 高铁，添加各种营养成分，味道偏甜，口感细腻，宝宝喜欢吃。
英国：Heinz口味很多质地细腻，还有艾拉厨房，Organix，plum，爱他美，牛栏等品牌。
3．德国hipp的七谷很香，各种味道很全，荷兰bambix也是口感细腻，宝宝喜欢吃。
4. 澳洲贝拉米口味很清淡可以和其他泥拌者吃，还有Raffertys Garden。
（二）泥
1.有许多妈妈会认为自制食品最营养卫生新鲜，罐装袋装泥不新鲜添加东西多，其实卫生角度来说，加工的婴儿食品比自制卫生的多。自制婴儿辅食要注意以下几点a肉蛋鱼要完全煮熟 b 苹果梨在处理过程中大人手会接触到果肉，8个月前建议蒸熟再吃（香蕉牛油果类可以生吃）c 有些高硝酸盐蔬菜尽量注意新鲜食用，例如菠菜，小白菜，西兰花，青豆，胡萝卜，白萝卜，生菜，卷心菜等。
2.选择泥类食品的时候主要看配方表的含纳比和含糖，尽量选择无盐无糖成分的泥，例如英国版的艾拉厨房，美国happybaby，具体我没有每个牌子看盐糖含量，大家买的时候看一看。
3.以下品牌为专业婴儿食品品牌
（Gerber 泥、Earth's Best 泥、Plum 泥、Happybaby 泥、Buddy Fruits 泥）
（Ella's-Kitchen 果泥、美林 水果酸奶泥、Plum 泥、HiPP 泥）
美国 gerber，地球最好，buddy fruits，plum，happybaby ，英国ella's kitchen，plum，德国hipp，意大利，美林。
4.淘宝上的鼓吹补铁的德国简妮鹅肝泥，荷兰unox肝泥，要注意，并不是专门的婴儿泥，国外主要用来抹面包，非常的咸。
（三）面 选面可以选专门的宝宝品牌，原料一般都是小麦。
1. 细面长面
首推日本的hakuaku，无盐无添加，熟的也快，有长的也有剪碎包装的，长的实惠些。
日本hellokitty的三色面和kanesu的蔬菜面，100g含1.3g盐，严重怀疑这不是专门的婴儿面，含盐太高了。
2.字母面，星星面 这个很小一颗 适合小宝宝。
德国长发公主字母面：主打天然有机，小麦成份＋天然蔬菜粉上色，100g有3.3g糖，0.1g盐 可接受
美林星星面，100g有2.4g盐，0.02g盐 可接受
3.快熟面
日清有一些快熟的宝宝意面，有长的，扭扭形状的，有1分钟－5分钟快熟的，我看了下成份，都不含盐，挺推荐的。
造型意面 比较大一粒面 适合较大的宝宝
dolla costa：100g有1g的盐
4.方便面
日清那款方便面，里面有小动物那款，含盐非常高，不建议用来给宝宝做主食。
以上都列举的是一些爆款面，买面的时候，妈妈可以根据成分表自己来做判断。
（四）奶酪
1.给宝宝吃奶酪主要原因是补充钙和优质蛋白。但是奶酪制作过程中不可避免要用到盐，所以选择奶酪的时候，主要看含钙量和含盐量，钙越多，盐越少越好。
2.一般来说天然奶酪钙多盐少，再制奶酪盐糖油会多，区分天然奶酪和再制奶酪主要看配料表，天然奶酪第一位是奶，再制奶酪第一位是奶酪。
3. 奶酪非常多，大家可以选择的时候自己看看，推荐emmental系列，味道清淡，钙多纳少，艾美淡味安文达，总统牌安文达切丝奶酪，艾美瑞士大孔奶酪。
4. 美林的奶酪，第一成份是水，所以连再制奶酪都算不上，只能说是宝宝零食。日本扇屋，日本用来做下酒菜的，含盐非常高，每100g有3.3g盐，连宝宝零食都算不上。
（五）酸奶 1岁前不可以给宝宝喝鲜奶，但可以给宝宝喝酸奶当作辅食，包含钙，蛋白质等丰富的营养，选择注意几个关键字，无蜂蜜，无糖，原味，全脂。
推荐：光明如实酸奶 明治保加利亚式纯味不甜酸奶
bledina达能酸奶：这是一款宝宝零食，而非真正的酸奶。
（六）麦片
日本卡乐比和日清口感比较好，但是含糖也高。weetbix这款麦片有专门的儿童款，低热低糖，无论是儿童还是成人都是最健康的成份选择，但是味道就比较寡淡，纯麦香。
（七）糕点粉
日本的日清，森永，贝亲都有出各种糕点粉，可以用来蒸蛋糕，或者给宝宝做个松饼。
（八）各种调味料
各种盐，儿童酱油原则上都是没有必要的，自己可以看含纳比。
核桃油，儿童橄榄油：都是噱头，各种油都没有奇特效果，为了保证营养摄取均衡，可以定期更换食用油品牌。
（九）零食；没有零食的童年或许也不称为童年，零食不是饭，主要就是解解馋，添加剂也没有那么可怕，控制量就行了，尽量买专门的儿童大品牌零食，相对成份比较注意，品质也有保障，其他零食也是自己看含纳含糖比。
（一）饼干泡芙类
（HiPP 饼干、美林 饼干、gerber 饼干、和光堂 饼干）
（bickiepegs 饼干、Bolletje 饼干）
1、和光堂 日本专门的宝宝食品品牌，最受欢迎的动物小饼干一袋也有0.17g盐，所以，每次给几块解馋，不要贪多哦，威化饼一袋少一些，0.06g，小馒头0.005g是含盐最少的。
2 、gerber 美国专门宝宝食品品牌，最受欢迎的是奶酪泡芙条含盐0.05g，泡芙基本不含盐含1g糖。
3.德国hipp和意大利美林也有各种饼干。
4．除此之外，英国bickiepegs磨牙饼和荷兰bolletje米菲饼干。
（二）溶豆类dremz，gerber，happy baby等都有。
（三）果类 果类都会有点点糖分，很低的盐。
（see Berger 果干、heinz 果干、beatz 果干、sunrype 果干、erdbar 果干)
冻果干，水果直接风干，牌子有荷兰的beats
果丹皮，sunrype果丹皮，亨氏果条
果干：有erdbar,德国seeberger等品牌
（四）糖
美国yummy棒棒糖，日本固力果，combi健齿糖，新西兰康维他蜂蜜糖。
（五）饮品
果汁：果汁容易造成儿童肥胖，对牙齿也不好，所以要注意。
菊花精：说可以去火，但是火是中医范畴，科学育儿没有这个概念，含糖挺高的，100g有93.3g糖。
（六）其他 鳕鱼肠 海苔 肉松等。
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