中创福源生态仪健康生活小贴士
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文档简介
1、中创福源生态仪健康生活小贴士健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式，大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段， 良好的生活习惯是确保顺利成功度过大学阶段的一个重要基础。中创福源生态仪建议为了达到身心健康的 目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良习惯的形成。常吃宵夜使胃得不到休息，不仅易使身体长胖而且有可能会引发疾病。饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄。最好饭后吃。早上醒来要先喝一杯水。可以预防结石哦。睡前三小时不要吃东西。会发胖哦。刚出炉的面包。不宜马上食用。远离充电座。人体应远离30公分以
2、上切忌放在床边。天天喝水八大杯。白天多喝水，晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛多油脂的食物少吃，因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡下午五点后大餐要少吃，因为五点后身体不需那么多能量。快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜，低脂牛奶、鸡肉、樱桃。睡眠不足会变笨。一天须八小时睡眠，要有午睡的习惯对身心健康有益。最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点。每天一杯柠檬汁，柳橙。健康食物很重要，居家过日子，健康生活有中创高科福源生态仪来帮忙！生态仪的发明则给我们便利，在 小范围内保护自己健康，提高自己和家人的身体免疫力!关注健康，关注生，“癌”字三口，病从口入，防 微杜渐，关注食品安全，享受安全食品！现在巳经进入深秋了，天气渐冷，早晚温差大，这个时候不注意添衣保暖的话很容易引发感冒，在人体受 凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能 导致其他疾病的发生。因此，要
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