【猕猴桃的功效】

• 花匠小妙招
• 2025-05-23 15:28

猕猴桃通常被认为具有丰富的营养价值和一定的健康益处。它们富含维生素C、钾以及膳食纤维，有助于增强免疫力、维持心血管健康和促进消化。

猕猴桃中的维生素C含量特别高，每100克猕猴桃大约含有92.7毫克的维生素C，远超其他常见水果。这种维生素对于增强免疫系统、促进伤口愈合以及抗氧化都有积极作用。同时，猕猴桃中的钾含量也相当可观，每100克含有约144毫克钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，猕猴桃还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

在日常饮食中，适量食用猕猴桃是有益的。但应注意，猕猴桃属于寒性食物，体质偏寒或脾胃虚寒的人群应适量食用。对于药物相互作用，如正在服用某些药物，应咨询医生是否适合食用猕猴桃，以免影响药效。

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