补水和保湿，哪个更重要？
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俗话常说，女人是水做的。皮肤只有含有足够的水分时，才会显得透亮、白皙，有足够的新陈代谢能力和抵御外界伤害的能力。
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不管是美白、祛痘、控油、祛斑、抗衰，都必须在皮肤不缺水的基础上才能完成。
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而与皮肤水分最直接相关的，就是“补水”和“保湿”了。
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但你知道“补水”和“保湿”，哪一个更重要？对于皮肤更有效吗？
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【01.补水和保湿，是两个不同的概念】在很多人的眼里，补水和保湿是一回事；而在护肤品专柜的柜姐那里，补水和保湿，更是可以互相替换的词汇，都可以让皮肤变得水润。
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但小柏必须得告诉你，它们俩真的是两回事。
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补水，强调的是从外界把水“补充”到皮肤之中。代表性行为有喷雾、涂爽肤水、敷面膜、湿敷等；
保湿，强调的是帮助皮肤把表层的水分给“锁住”，让水分不流失，皮肤保持滋润。代表性行为有涂乳液、涂面霜。
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补水，就像是给瓶子加水，而保湿则是把瓶口给封起来。
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在日常大家能自己做的护肤里，补水不一定是必须的，但保湿却是必须要做的。补水不保湿的护肤，花再多钱都白搭。
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【02.补水，补不进皮肤深处】-
为什么说补水并不是必须的呢？
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答案很简单。
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因为日常所谓的“补水”行为，其实并不能真正地将水分补充到皮肤的深层，只能停留在皮肤的角质层——因为我们的皮肤存在着皮肤屏障，它保护着我们的皮肤不会受到外界的细菌、污染、有害物质所伤害，但是也让外界的水分、营养成分无法轻松地补充到皮肤之中。
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如果没有皮肤屏障，我们平时游个泳，不就会像发面馒头一样泡发了吗？不小心沾了点番茄酱到脸上，酱汁不也可以透入皮肤了么？
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因此，“补水”只能让角质层细胞短暂地吸饱水。但要不了多久，这些水分就会都流失掉，皮肤也会被打回原样。（除非你是利用无针水光，离子导入，水光针等多种方法将补水保湿成分导入到皮肤深层，那才是有效的）
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但是保湿就不同了。
【03.保湿，是必不可少的护肤步骤】
事实上，我们的皮肤自身就拥有一个非常完美的保湿系统。
真皮层就是水源，它具有70%左右的含水量，会源源不断地给皮肤的表皮提供水分。（当缺乏胶原蛋白、透明质酸时，真皮的含水量就会下降，所以到了一定的年龄想要冻龄抗衰，你可能需要补点玻尿酸）
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而在皮肤屏障的保护之下，皮肤的水分流失会控制在一个合理的速度上，使角质层的含水量能保持在10%-20%之间，不会变得特别干燥。
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但当环境特别干燥，或是皮肤屏障功能减弱、受损的时候，皮肤TEWL（经表皮失水率）值变大，皮肤失水的速度增快，皮肤就会出现干燥、暗沉、脱屑等等症状。
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所以想要皮肤不干燥，最重要的就是锁住水分，保证皮肤水分不流失。
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【04.补水不锁水，花再多钱都白搭】-
夏天大家都喜欢准备上一瓶保湿喷雾，当觉得脸干的时候就拿出来“喷一喷”。
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但如果没有跟上后续的保湿步骤，你就会发现等喷雾干了以后，皮肤会变得比用喷雾之前还要干燥。
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这其实就是补充的水分没有被锁住，流失掉了的关系。
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所以在日常的护肤里，大家敷完面膜、涂完爽肤水、喷完喷雾以后，都要注意涂抹一点乳液、面膜来锁水保湿。
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如果想要给皮肤深层补水，那么我们需要借助一些专业的皮肤管理或护肤手段。
并且在补水之后一定要加上保湿。
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Reference：
[1]田燕 刘玮 : 皮肤屏障.《实用皮肤病学杂志》2013.6
[2]何黎：皮肤屏障与保湿.《实用医院临床杂志》 2009.2
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