九九重阳风和日丽，深秋天高云逸情爽。愿你重阳吉祥安康！

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<h3><b>重阳是中国文化中最吉祥的日子，在这金风送爽，桂花飘香，秋菊争艳的日子里，我祝你阖家团圆，万事如意，幸福久久，健康久久！</b></h3> <h3>今天，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>【重阳·由来】</b></h3><h3>因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。</h3> <h3>重阳与除夕、清明、中元并称中国传统四大祭祖节日。古代以偶数为阴，奇数为阳，九是小于十的奇数中最大的，又为“极数”，指天之高为“九重”。九月初九，日与月皆逢九，是双九，故曰“重九”，同时又是两个阳数合在一起，故谓之“重阳”，所以这一天为重阳日。在中华传统观念中，双九（久）还是生命长久、健康长寿之寓意，所以后来重阳节被立为老人节。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>【重阳·习俗】</b></h3><h3>庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。</h3> <h3><b>【登高】</b></h3><h3>重阳节有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。登高还有高寿、高升的隐喻。</h3><h3><br></h3><h3>秋季天高气爽，气候宜人，但日照逐渐减少、气温降低。深秋之时，草叶枯落，花木凋谢，常使一些老年人有凄凉、垂暮之感，导致情绪忧郁、烦躁等，故有“秋风秋雨愁煞人”之句。我国古代民间有阴历九月九日重阳节登高赏景的习俗（即“老人节”）。这个时候，老年人若身体条件允许，去登山远眺。定会心旷神怡，使一切忧郁、伤感之事顿时消散。</h3> <h3><b>【祭祖】</b></h3><div>重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”。</div> <h3><b>【赏菊】</b></h3><div>重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古时又称菊花节。农历九月俗称菊月，重阳节举办菊花大会，人们一起赴会赏菊。</div> <h3><b>【佩茱萸】</b></h3><div>民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。</div> <h3><b>【吃重阳糕】</b></h3><div>重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。</div> <h3><b><u>饮菊花酒</u></b></h3><div>古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。</div> <h3><b><u>预防秋燥</u></b></h3><div>重阳节前后，秋燥明显，特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，尤其对于免疫力低下的老人。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。</div> <b><u>避风而卧</u></b><div>睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。起居有常换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规</div> <h3><b><u>保护肠胃</u></b></h3><div>由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。</div>

九九重阳风和日丽，深秋天高云逸情爽。愿你重阳吉祥安康！