用花草提升幸福感
幸福有如花开，是一种自内而外催生出的力量。
要提升生活幸福感，我们需要的并不很多：与恋人的深情拥吻、和亲人共享美味午餐、一份期待已久的礼物，或者是花花草草的清香，这些都能让我们产生欢愉、幸福的感受。
有位喜欢养花种草的朋友说，每天清晨起来，第一项任务就是照料阳台上、客厅里摆放的花花草草。因为花草的清香带给她愉悦的心境，让她时时都觉得快乐、开心。
经常接触花草的人们都知道，花草特有的香气能够让人精神振奋，就连科学家都证实，花草香气能够影响人的心理，改善情绪。我们经常见到有些人去探望病人，会带着一些鲜花作为礼物，这不仅处于礼貌，更因为鲜花能够帮助病人减少心理焦虑，安抚紧绷的神经。
比如说，素洁优雅的丁香花，它的香气能让人的情绪从紧张转变到放松。再比如说，玫瑰花的香气能够使人从低落悲伤的情绪中走出来，渐渐变得舒畅、愉快。还有洁白芬芳的茉莉花，它的清香可以帮助人们提神醒脑、安定心神。
姿态百千、香气各异的花草不仅养眼，更是养心灵、养性情。
所以说，要提升幸福感，生活里少不了花草的清香。
结束一天忙碌的工作，回到家里之后，我们不必着忙整理家务，倒不妨在花草香气中静坐冥想，放松身心，从劳累疲乏中超脱出来。只是短短的几分钟时间，就能让我们的心境大不同，把这一天的焦躁、烦闷都抛掉，进入到恬淡安适的感受中。
每晚临睡前，放下手机，也不再追剧，而是沉浸在花草之中，欣赏它们的美，感受它们生命的气息，闻闻花香，放松精神，然后就可以带着轻松的心态安然入眠了。用几分钟的睡前仪式，换来一整晚的安适舒坦，这就是花草清香给人带来的又一个益处：有助睡眠。
除了改善情绪、放松心情、增进睡眠质量之外，花草清香还能缓解身体上的疼痛。有位爱花的心理咨询师朋友，她曾分享过一个妙法：每当觉得自己头痛，就去闻闻桂花的香气，这样能缓解身体上的不适，减轻疼痛感，而且还能消除疲劳。这可是有科学根据的，桂花的花、果和根皆具有药用价值，就连香气都带有疗愈效果。
对于单身独居的女孩子们来说，一束鲜花，一株绿植，就能改变居家环境，带来灿烂明媚的心情。房间的各个角落都可以用来放置花草，哪怕是卫生间和厨房这些面积较小的处所，只要规划合理，也能摆放多肉植物或者小型香花。
当风和日丽时，阳光洒满房间。看着阳光在花草上舞蹈，心情也绚丽起来。不论是否遇到了那个对的人，至少常与花草相伴，就不会觉得孤单寂寞，每天有花草相伴，哪怕宅在家里看书、发呆，也会觉得生活充满乐趣。
如果某一天没有阳光，那就看着花儿微笑着绽放，看着眼前姹紫嫣红的一片，人的内心顿时就温暖起来。只要自己内心有阳光，就不惧怕窗外有风雨。有花草的清香抚慰着心灵，就不必在意孤独的日子是不是还会继续。
家中常有花草，就能赶走抑郁和焦躁。这可是哈佛医学院的研究发现。我们不妨回想一下，平日里情绪低落，但只要在花园里走走，看看花草，就会觉得心情豁然开朗，是不是？
所以，为什么不把家里变成花园呢？选来自己喜欢的花草，悉心地照顾它们，总有一天，我们的内心，我们的生活，都会像花儿一样芳香四溢。
种植花草，是因为我们对自己的生活有要求、有憧憬。与花草为伴，是因为我们对漫长的人生有期许、有激情。
种花养草，是一项简单有趣、投资不多，并且还能持续提升幸福感的事情。一个玻璃花瓶，几束花枝，摆在卧室里，书桌上，都能让你感受到生命的美好，哪怕你要承受再多的凄风苦雨，家中那散发着清香的花草，也足以慰藉你心中的寒凉。
通过花草，人们实现了与自然的连接，卸下满心疲惫，而花草的清香，更是让节奏快、压力大的都市人收获了更多的愉快、幸福，实现精神的净化，而来自美国洛杉矶的知名室内设计师Sarah·Barnard则更是直言不讳地说：“如果我们每天清晨看到美好、自然的鲜花，那么我们这一天的状态都会更积极、更幸福。”
本文首发于 花田小憩APP 。我是花田小憩的签约作者：花间妖精相关知识
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