山竹的功效有哪些？
山竹，又称“龙眼肉”，是一种营养丰富的水果。其功效包括：
1. 健脾益肾：山竹性温和，味甘，具有补中益气、健脾益肾的作用。食用山竹能够帮助人体增强生命力，提高免疫力。
2. 补心安神：山竹中含有丰富的镁元素，能够调节神经系统功能，有助于改善失眠、烦躁等神经系统疾病。
3. 补血益气：山竹中含有大量的天然糖类、维生素C、铁、钙等营养成分，能够增强体质，补血益气，缓解贫血。
4. 养颜美容：山竹中的多种维生素和抗氧化物质能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性和水分，延缓皮肤老化，达到养颜美容的效果。
5. 调节肠胃：山竹含有多种有益物质，可促进肠胃蠕动，缓解便秘和肠胃不适。
综上所述，山竹是一种营养价值较高的水果，具有多种功效，食用适量可使人体得到良好的保健效果。
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