4种适合养在卧室的植物，家里养1盆，改善睡眠环境，一觉到天亮
现如今，越来越多朋友喜欢在家里养上一些盆栽植物，如常春藤、绿萝、吊兰、铁线蕨等都是不错的选择，不仅能够为家里添上一些绿意，还能够起到净化空气的效果。当然，不同室内场所的选择也有所不同，如卧室里的盆栽植物，就该选择一些能够改善我们睡眠质量，促进睡眠的植物。那么，下面就为大家介绍4种适合养在卧室的植物，家里养上1盆，改善睡眠环境，帮助你轻松入睡，一觉到天亮，简直是植物中的“安眠药”，一起来看看吧！
一、薰衣草
现如今，越来越多朋友喜欢在家里养上一些盆栽植物，如常春藤、绿萝、吊兰、铁线蕨等都是不错的选择，不仅能够为家里添上一些绿意，还能够起到净化空气的效果。当然，不同室内场所的选择也有所不同，如卧室里的盆栽植物，就该选择一些能够改善我们睡眠质量，促进睡眠的植物。那么，下面就为大家介绍4种适合养在卧室的植物，家里养上1盆，改善睡眠环境，帮助你轻松入睡，一觉到天亮，简直是植物中的“安眠药”，一起来看看吧！一、薰衣草
薰衣草的香味也有着镇静的作用，它的香味可以安抚焦躁的大脑和心情，可以让人更好的进入深度睡眠，薰衣草的精油就有非常好的安眠作用。在薰衣草的盆栽过程中，它喜欢充足的阳光照射，最好是全天光照，若是在夏季就要做好遮荫措施，要适当加强通风，或在其四周喷水来降低空气中的温度。要等土壤变得干燥后再浇水，浇水一定要浇透，最好选择在早上没有阳光的时候，不然水溅到叶子上就会腐烂和滋生虫害。
二、茉莉花
薰衣草的香味也有着镇静的作用，它的香味可以安抚焦躁的大脑和心情，可以让人更好的进入深度睡眠，薰衣草的精油就有非常好的安眠作用。在薰衣草的盆栽过程中，它喜欢充足的阳光照射，最好是全天光照，若是在夏季就要做好遮荫措施，要适当加强通风，或在其四周喷水来降低空气中的温度。要等土壤变得干燥后再浇水，浇水一定要浇透，最好选择在早上没有阳光的时候，不然水溅到叶子上就会腐烂和滋生虫害。二、茉莉花
茉莉花有着漂亮的白色小花，花香闻起来非常的舒服，香味淡雅不刺鼻，茉莉花的花香有着镇静的作用，可以降低人的焦虑，对睡眠质量有一定的提升。在茉莉花的养护过程中，茉莉喜欢强光照，民间有“晒不死的茉莉”这样的说法，只要在生长期，把它放到太阳下暴晒反而长的好。如果长时间阴暗处养殖，就会出现枝多细弱，黄化、脱落、焦边、干边的现象，因此要多多晒太阳的说！
三、虎皮兰
茉莉花有着漂亮的白色小花，花香闻起来非常的舒服，香味淡雅不刺鼻，茉莉花的花香有着镇静的作用，可以降低人的焦虑，对睡眠质量有一定的提升。在茉莉花的养护过程中，茉莉喜欢强光照，民间有“晒不死的茉莉”这样的说法，只要在生长期，把它放到太阳下暴晒反而长的好。如果长时间阴暗处养殖，就会出现枝多细弱，黄化、脱落、焦边、干边的现象，因此要多多晒太阳的说！三、虎皮兰
虎皮兰可以说是非常适合卧室养护的盆栽，它在夜间也能够释放出氧气，吸收二氧化碳，增加卧室中的氧气浓度，可以让我们更好的睡眠。而在虎皮兰的养护过程中，在新芽生长时需要大量水分，要保持土壤湿润；叶片长出之后土壤湿润微干最佳，等盆土表面干燥后浇水即可；冬季温度比较低的时候要保持盆土微干，浇水不必过多，以免引起腐烂。
四、栀子花
虎皮兰可以说是非常适合卧室养护的盆栽，它在夜间也能够释放出氧气，吸收二氧化碳，增加卧室中的氧气浓度，可以让我们更好的睡眠。而在虎皮兰的养护过程中，在新芽生长时需要大量水分，要保持土壤湿润；叶片长出之后土壤湿润微干最佳，等盆土表面干燥后浇水即可；冬季温度比较低的时候要保持盆土微干，浇水不必过多，以免引起腐烂。四、栀子花
栀子花跟茉莉花差不多，花香可以让人镇静，栀子花的香味可以让人身体和大脑放松，只要在房间中摆放一盆栀子花，就可以让人轻松的进入睡眠，减少焦虑的影响，提高我们的睡眠质量。而在栀子花的盆栽过程中，虽然它喜欢比较潮湿的环境，但千万不能给它补太多水，因为花土中一旦出现了积水，很容易导致它烂根。此外，我们可以用经过发酵的淘米水代替水来浇灌它，因为其中含有丰富的N、P元素，这能够让它长得更快。
>4种适合养在卧室的植物，就为大家介绍到这里啦！
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