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小满节气特点和风俗，小满节气养生注意事项

花匠小妙招
2025-06-25 08:22

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小满节气特点和风俗

①特点
小满节气的特点是气温逐渐升高，降水量增多，雨量充沛，风和日丽，湿度较大。从农事上来说，小满节气是麦类等夏熟作物的收获季节，也是直接影响夏收的最重要节气。此时全国北方早稻抽穗，玉米等夏熟作物开花，圆秆割禾，防治锈病开始。中稻进入分蘖期，晚稻开始有分蘖，各种青贮饲料相继青绿，牧草生长迅速，需要加强田间管理。大麦、豌豆等夏收作物也需要抓紧收获，干旱少雨需要提前做好灌溉准备，小麦播种也要抓紧进行。
②习俗
抢水：在小满节气期间，人们会到河边或水车旁边抢水，用来灌溉农田。这个习俗源于古代抢水防旱的需求，现在则成为了一种娱乐活动。
祭车神：在小满节气期间，人们会祭拜车神，祈求行车平安。这个习俗起源于古代祭祀车马的仪式，现在已经演变成为了一种民俗活动。
食苦菜：在小满节气期间，人们会食用一种苦菜，俗称“苦菜”。苦菜味苦，但营养丰富，有清热解毒、凉血的功效。
夏忙会：在小满节气期间，农村里会举行夏忙会，邀请亲友来帮忙收割农作物。这个习俗旨在促进人们之间的交流和互助。
祭蚕神：在小满节气期间，人们会祭拜蚕神，祈求蚕丝业的丰收。这个习俗起源于古代祭祀蚕神的仪式，现在已经演变成为了一种民俗活动。
晒书：在小满节气期间，人们会把书籍拿到阳光下晒干，以防止书籍发霉。这个习俗与古代的腊曝法相似，是为了保护书籍，延长其寿命。

小满节气养生注意事项

1.养生注意饮食卫生
进入小满时节，由于天气变热，食物很容易变质腐败。“病从口入”，所以，要尤其注意饮食卫生。尽量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，对于消暑降温的饮品，也要适可而止，从而有效预防腹痛、腹泻等疾病。
2.养生注意及时添衣
虽然小满后气温明显升高，但由于雨量增多，早晚的温差仍然比较大。因此，平时要注意天气的变化，适时添加衣服。尤其在晚上睡觉时，仍要注意保暖，以防着凉而患感冒。
3.养生注意预防皮肤病
由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，所以，预防很重要。这就要求注意居家和个人的卫生。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床”。