芒种习俗与养生 | 送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅……
芒种是夏季的第三个节气，这时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，明显能感受到夏天的炎热。
芒种时节，梅黄麦熟，北方收麦，南方种稻，大江南北一片收获与耕种的忙碌景象。
芒种，意味着仲夏正式开始。
芒种传统习俗
一、送花神
民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。
二、安苗
芒种时节，种完水稻，祈求秋天有个好收成，皖南一带会举行安苗祭祀活动。
家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登。
三、打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。大家集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴，最后身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。
四、煮梅
六月也是梅子成熟的季节，三国时有"青梅煮酒论英雄"的典故。
青梅能降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力。新鲜梅子味道酸涩，加工后才可食用，加工过程便是煮梅。
于每年公历6月5-7日"芒种"含义是"有芒之谷类作物可种，过此即失"。个时气
芒种时节养生
一、多吃三瓜
黄瓜：含有丰富的营养，补充维生素，排毒防便秘，大量的纤维素还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进排便，最佳的食用方法是生吃，凉拌黄瓜就不错。
丝瓜：清热解毒，清凉、利尿通便，丝瓜含水量高，维生素丰富，尤其维生素C，常吃可使皮肤洁白、细嫩。
西瓜：夏季常见的水果，清凉解渴，甘甜润肺，降暑降温，含有丰富的维生素和矿物质，食用价值高。
二、多喝二汤
酸梅汤：正宗酸梅汤，应该有乌梅、陈皮、甘草、冰糖等，炎炎夏日饮用， 不仅酸甜可口，还能瞬间解掉不少暑气。
绿豆汤：绿豆汤是物美价廉的“解暑神器”，有止渴消暑的功效。
芒种节气，清淡饮食，不生气， 不燥怒，雨天时候会降温，记得及时添衣，平稳过夏。
夏天天气热，从事户外工作的朋友， 生活中应多注意防晒，及时补充水分，避免中暑和晒伤。
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斗指巳为芒种，此时可种有"种，再种无用
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