三伏天喝茶有什么讲究？行家：谨记“2不宜1要喝”，顺利过伏天
三伏天喝茶有什么讲究？行家：谨记“2不宜1要喝”，顺利过伏天
三伏天喝茶有什么讲究？行家：谨记“2不宜1要喝”，顺利过伏天
三伏天指的是一年当中最热的时候，在烈日酷暑的“烘烤”下，稍不注意就很容易出现身体不适，所以说，防暑降温是三伏天的重中之重，像是空调和冷饮，都几乎成为了夏季必不可少的存在。
但是长时间吹空调、喝冷饮对身体是非常不好的，对于一些懂生活、懂养生的人来说，日常都会泡茶喝，以此来修身养性。尽管茶汤是温热的，喝了当时会让人觉得更热，但这一点反而能促进出汗，起到事半功倍的消暑效果，这种效果是任何冷饮都比不上的，而且常喝也不用担心给身体带来负担。
不过，大家在喝茶的时候要谨记2不宜。
1.不宜饭后立即喝茶
不止是新茶客会在饭后立即喝茶，有些老茶客在饭后也会将茶当水喝，每次吃完大鱼大肉喝一些茶，以为喝茶能够解腻，殊不知，食物在体内还未完全消化分解，此时再喝茶会加大肠胃负担，出现脾胃不适，肚子胀痛。
2.不宜空腹饮茶
懂茶的老茶客都知道晨起不喝茶的道理，因为茶水中含有大量的鞣酸，早上起床后还未进食，腹内空空，肠道蠕动也较慢，如果此时喝茶，就会对肠胃造成刺激，引起腹泻等反应。
因此，空腹饮茶不可取，最好吃些食物再喝。
1要喝
夏季炎热，容易上火，口舌生疮，此时就需要喝一些茶败败火，菊花茶性微寒、味甘，且其中还富含多种对人体有益的营养物质，自古以来就是夏季茶饮的首选。
1.青驰菊花茶
菊花茶，老少皆宜，尤其是春季气温干燥多变，最为适宜。其中属青驰菊被人们所熟知，原产自河南开封的岳家湖。丰沛的雨水、土壤以及气候为其提供了便利，更利于植株生长获取养分。
从北宋至今已经有了千年的种植历史，不仅有极高的品尝价值，金黄通透的外表也足以让它在众多的菊花茶中脱颖而出。
不同于小型的菊花，青驰菊是大朵且饱满的黄菊，花瓣纤细如丝，灿黄有光泽，青驰菊的冲泡方式也很简单，开水闷泡几分钟就好，汤水微黄清凉，喝一口唇齿留香，沁人的香味萦绕与鼻前耳后，把满脑的困倦一扫而空。
2.薄荷茶
薄荷是清新口气的，薄荷茶也很提神，只不过薄荷的香味更清凉，有时候甚至觉得有一点点“辣辣的”。薄荷可以常与玫瑰花茶搭配着喝，养颜提神两不误。
玫瑰花的花香味正好可以舒缓薄荷的清凉，加上一点点蜂蜜或者冰糖，可以丰富一下茶的味道，繁忙之余喝一杯玫瑰薄荷茶解解闷还是非常不错的。
3.葛花茶
葛花很多人应该没有听过，但是它却是农村田间地头很常见的花。有时候应酬之后要面临的就是酒精对身体的折磨，这种时候就可以喝一喝葛花茶，可以有效舒缓一些不良的反应，放松全身。
葛花属于平性的代茶饮，不会影响睡眠，也不会刺激肠胃。不加糖的葛华茶有淡淡的甘甜味道，天然的芳香闻着就身心舒畅，茶汤淡黄还透着微微的光泽，有时候和朋友喝完小酒后，觉得心情烦躁也可以喝一小杯葛花茶。但是喝酒对身体有害，还是不要太依赖葛花。
夏季饮茶有讲究，大家在喝茶时要注意，体寒的人要少碰寒性食物和寒凉的茶饮，身体健康的人也要少贪凉，防止引起体虚胃寒。
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