每天一杯养肝茶，坚持一个月，口气清新，气色变好了，肝脏更健康
文 | 李琼
说起肝脏，作为人体最大的解毒器官，可是承担着不少担子：想想我们平时吃进肚子里的蛋白质、脂肪、糖，得靠它消化处理，平时吃的药、喝的酒，也需要通过肝脏来及时代谢，防止毒素堆积在体内造成伤害。
还有一个一般人都不知道的，肝脏能合成免疫分子，对抗外界的各种细菌、病毒，让我们不轻易生病。这样看来，养护我们的肝脏显得特别重要。可以说，养肝就是养命！
每天一杯养肝茶，坚持一个月，口气清新，气色变好了，肝脏更健康
1、板蓝根大青茶
对于急性肝炎的患者来说，可以用板蓝根和大青叶各30克泡茶饮，有清热解毒、利湿退黄和疏肝理气、保肝护肝的功效。
2、葛花茶
这种茶饮特别适合应酬族的朋友们饮用，虽然适量的饮酒对我们的健康有益处，但很多应酬族的朋友们常常会出现饮用过量的问题，而酒精对我们的肝脏伤害很大，拿葛花泡茶喝不止护肝还能解酒。
葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
3、鸡骨草
性凉，具有去黄和清热解毒的效果。特别针对乙肝小三阳引起的黄疸和肝区不适的人群效果最好。
因此如果得了乙肝疾病，建议可以食用鸡骨草。可以直接熬煮成水饮用，或者加入鸭肉引起进行炖煮，对于促进肝细胞生成也有很大的帮助。
4、金银花茶
清热凉血，可以清火润喉，对于肝火旺盛引起的双目赤红和面部痤疮有一定的疗效。
同时，还可以达到抗病毒的效果，因此建议可以适当饮用。金银花性凉，因此腹泻的朋友尽量不要饮用。
5、杞菊决明子茶
现在的人多对着电脑、手机，常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状，这中医来说叫作“久视伤肝”。这种情况，推荐喝点杞菊决明子茶。
【做法】可以取枸杞、菊花适量，决明子微炒后捣碎，泡茶或煮水喝。
【功效】菊花以清心明目著称，具有疏散风热、平肝明目的作用，枸杞能滋补肝肾，决明子清肝润肠。
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