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三七花：泡水喝的多种方式及其惊人功效

花匠小妙招
2025-07-01 13:05

三七花，又称田七花，呈现出独特的圆锥状花序，其直径一般在5mm到25mm之间，花梗则有5mm到45mm的变化，通常呈弯曲形态。其口感甘凉，具备清热、平肝、降压等显著功效，适用于治疗头昏、目眩、耳鸣、高血压以及急性咽喉炎等多种症状。此外，三七花还可用于泡茶、炒菜及煲汤，在安眠方面也表现出一定效果。

三七花的六大功效：

降压与调脂：三七花可有效降低血压和血脂，其活血成分能减少血液中胆固醇的含量，适合中老年人的心血管保健。 改善失眠：中医学认为，失眠常因肝阳偏盛而至，三七花具有平肝功能，能有效缓解失眠问题。 止血作用：三七花含有三七素，能促进血小板聚集，从而助力止血。 维护肝脏健康：肝气疏泄不畅可能引起一系列不适，三七花正常肝功能，并有助于情绪稳定。 活血化瘀：实验表明，三七总皂苷对动脉粥样硬化有显著抑制作用，促进血液循环。 抗氧化与延缓衰老：通过提升体内抗氧化酶的活性，三七花能有效对抗衰老现象。

六种吃法：

急性咽喉炎：将3克三七花与5克青果一同泡水，每日饮用3次。 缓解眩晕：将10克三七花与2个鸡蛋煮熟，捞出鸡蛋打碎后再加热食用。 控制高血压：将三七花、槐花和菊花各10克混合，以水泡制代茶饮。 改善耳鸣：5-10克三七花与50克酒一同煮沸，冷却后饮用，一周为一疗程。 清热平肝：10克三七花用开水冲泡，代茶饮用。 脂肪肝调理：3克三七花与3克绿茶一同泡水，频饮之，最后可嚼食三七花。

七大注意事项：

慎用于虚寒体质：对寒冷体质者，建议避免使用，需谨慎观察身体反应。 月经期间应避免：女性生理期应避免食用，以免月经量增多。 风寒感冒时慎用：身体如有风寒感冒，使用三七花可能加重症状。 孕妇要慎重：怀孕女性尽量避免服用三七花，分娩后可适量补血。 不与其他花茶混用：三七花与其他花茶不宜混合使用，以免影响疗效。 注意服用量：一般3-5朵三七花适合以开水泡饮，具体用量应按情况调整。 鉴别优劣：选购时关注三七花的年份、品相与干度，确保质量最佳。

总结：三七花作为一种中草药，具有丰富的药用价值与食用方式，但在使用时需遵循相关注意事项，以确保安全与有效。如果您对自己的健康有疑问，请务必咨询专业医师的意见。