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暑假出游怎么玩？保姆级攻略来了！

花匠小妙招
2025-07-02 00:16

宋风潮玩齐家营美景。

①广州特色美食五柳炸蛋。

②中国大运河非物质文化遗产展示馆。

③宋风潮玩齐家营夜景。

本报记者曹明明李琳崔帅李博楠文/图

夏日炎炎，暑期旅游也在升温。

是到森林里，感受清新气息的沁入心脾；到海岛上，让柔软的沙滩抚平疲惫；带着孩子走进“行走的课堂”，开启一段奇妙的研学之旅；还是跟随流量，到各类网红目的地打卡？不少想出去玩的小伙伴开始犯难了，好玩的地方太多了，该怎么选？是跟团还是自由行？哪里有不容错过的美食？亲子游如何尽兴又轻松……

在此，本报记者分多路采访、咨询，为大家整理了一份暑期保姆级旅游攻略，把吃住行游购娱“一网打尽”。

“家门口”的风景值得被“偏爱”

“不是热门城市去不起，而是‘家门口’的风景更有性价比！”随着“这么近，那么美，周末到河北”的火爆出圈，不少廊坊人尤其是“上有老下有小”家庭，已然将眼光拉回“家门口”，尝试起短途游、周边游。谁说“家门口”只有柴米油盐？“家门口”一样能体验“诗与远方”。

“以前放假就往外跑，但眼下父母年岁渐长，孩子还没长大，出去一趟，舟车劳顿，明显有点‘吃不消’。”市民赵女士10年前跟家人搬到廊坊，自此工作生活在这座城市。走过全国不少山山水水的她，细数起身边的景点时感慨，竟然连“家门口”也没玩遍。从去年开始，他们一家先后去了安次区第什里风筝小镇、香河大运河文化公园、固安县周家务村卡尔叔叔幸福农场、文安华美胜地旅游度假区等多个热门旅游打卡地，对廊坊周边游有了全新的体验——“性价比高”“体验感好”“不用奔波真放松”。

采访中，不少市民坦言，相比以前追求旅游必须“走出去”，现在更热衷于中短途出游，尤其是上班族和习惯全家出游的家庭，“旅游嘛，图的就是一个放松身心，与其都等着长假去挤爆‘远方’的热门景点，不如就近拥抱家乡的山水田园。”家住市区德仁永兴苑小区的李女士说出了自己的看法。

临近暑假，“90后”市民王女士迫不及待地与从山西而来的老友开启“廊坊深度游”：首日去香河，看看古韵悠悠的北运河，“打卡”香河县博物馆，走进国安第一城“穿越”古今；第二天去胜芳古镇，邂逅梦里水乡；第三天到永清林栖谷，拍美照享悠闲；第四天到“只有红楼梦·戏剧幻城”看上一天的戏，第五天到宋风潮玩齐家营露营……“都有点列不过来了，好在都是‘家门口’，行程满满当当，但一路从容。朋友看了这些行程攻略，直夸咱廊坊的景点拿得出手，特别有面儿！”

文安狄家糕点、固安熏乳鸽、霸州卢记松花蛋……瞅着手边列出的特产清单，王女士满眼自豪，“不必奔波，在‘家门口’吃好玩儿好，这就是咱廊坊人的待客之道！”

研学旅游趣味十足

博物馆、乡村田野、红色革命教育基地……暑假，家长陪伴孩子走进“行走的课堂”，让孩子增长知识、开阔眼界，成为越来越多家庭休闲、学习、旅行的首选。

今年37岁的黄珊特别注重孩子实践经验的培养。“读万卷书，行万里路。我觉得在课堂，书本是孩子的世界；走出去，世界是孩子的书本。研学的过程，不仅获取了知识，还是滋养人格、培养品性、提升格局的过程。”黄珊说，他们一家三口在这方面达成高度统一，只要时间允许，就带孩子去博物馆、世界文化遗产、纪念馆等地参观游览。

湖北省博物馆以浓郁的楚风为主，镇馆之宝曾侯乙编钟、越王勾践剑举世闻名；河南博物院系统地展现了中原历史文化的发展脉络，贾湖骨笛是我国目前出土年代最早的乐器实物，妇好鸮尊为殷商时期青铜器的杰出代表；福建博物院的珍贵藏品揭示了古代福建的艺术和自然风貌，承载了闽南地区丰富的人文地理……说到曾参观过的博物馆，黄珊如数家珍，“除了在博物馆‘探古访今’，感知文化魅力，畅享文化大餐，有的博物馆体验感和互动性也特别强，比如中国文字博物馆、中国大运河非物质文化遗产展示馆就有很多体验项目，可以现场参与游戏或体验并拍照打卡，非常有意思，孩子一下就沉浸其中了。”她一边聊一边算计着，4年间，他们一家已经去过19座博物馆。

市民随炳静也是研学旅游达人，但她更侧重带孩子参与农耕文化体验，“研学活动丰富了孩子对外界的认识，让他们的经历更丰富，而且不限于课本知识，还可以亲近大自然。去年暑期，我们带着孩子走进乡村、亲近自然，开启了池塘捉鱼、下田种地的研学旅行。通过农事体验、农具手作等丰富内容，让孩子亲身感受中华传统农耕文化的魅力。”

在农事体验区，体会耕耘的汗水与收获的期待；在非遗工坊内，专注研究非遗艾草锤，触摸传统技艺的温度；探寻千年古田、学习拓印，让历史与文化在实践中鲜活；漫步萌宠乐园，与小动物近距离接触……记者在采访中了解到，环境优美、富有特色的乡村，成为暑期研学的热门目的地。

野游露营省钱健康还快乐

周末清晨，家住安次区K2狮子城的上班族陈瀚没有像往常一样赖床刷手机，而是忙着往后备箱塞帐篷、折叠椅和保温箱。“这周约了好友去北京怀柔山里露营，孩子听说能捞小鱼，兴奋得睡不着。”他的声音里透着期待。这种“不逛景区逛山野”的周末，已成为越来越多家庭周末的选择。

“去年‘五一’带娃去了趟江西庐山，光排队坐缆车就三小时，孩子哭大人累，花的钱够露营好几次。”从事IT行业的张雯认为，比起景区动辄上百元的门票，自驾到城市近郊野河滩，支个帐篷就能让孩子疯玩一整天，“野游的性价比更高，还可以和亲友相约，热闹又自在。”

和张雯有类似看法的家长不在少数。记者在走访中了解到，不少家长认为山野里视野开阔，阳光充足，对保护视力很有帮助。宝妈陈雪告诉记者，自从带孩子去野外露营后，孩子不仅更爱运动，晚上睡觉也踏实多了，“在大自然里疯玩一天，回家倒头就睡，再也不用催着关电视和手机了。”

除了亲子家庭，越来越多的年轻人也加入野游露营的队伍。周末的天津蓟县山区，常常能看到三五成群的年轻人搭帐篷、烧烤、煮咖啡，甚至有人带着吉他，在星空下弹唱。刚工作两年的程逸轩说：“平时上班压力大，节假日约朋友来山里，钓鱼、煮咖啡、聊天，感觉整个人都放松了。”他指了指不远处正在生火的朋友，“你看，我们连火锅都带来了，在野外吹着晚风吃着火锅，比在商场里排队等位舒服多了。”

野游露营的流行带动了相关装备的热销。社交媒体上露营相关的攻略、照片和视频也吸引了众多网友关注点赞，不少人晒出自己在山野中的精致生活，引发一波波“跟风”。

不过，多位户外博主在视频中提醒大家，野游虽好，安全不能忽视。博主“队长”建议，新手露营最好选择成熟的露营基地，避免独自前往陌生野地，“要提前查看天气，准备足够的食物和水，并注意防虫防蛇。”此外，野外用火需谨慎，离开时务必清理垃圾，保护自然环境。

吃货的美食地图

为了一道菜，奔赴一座城！假期出游，吃住行游购娱，排在第一的就是“吃”。如今，以品味美食为出游动机的游客越来越多。去甘肃天水品尝舌尖上的麻辣盛宴，在山东淄博感受夜市中的烟火日常，到浙江台州领略山海交织的清鲜滋味……这个假期，你都品味了哪些特色美食？

“出门旅游首先就是要去吃当地美食！”市民耿俊玲一家曾到美食天堂——两广地区来了一次探索美食的深度游。

耿俊玲的女儿刘美雪表示，这趟行程先落地广东汕头市，“我们选择了市中心的民宿，距离很有名的龙眼南路夜市很近，出门溜达十分钟就到了。”腐乳鸡翅、肠粉、烧鹅、潮汕牛肉火锅以及甘草水果等美食让人流连忘返。来到汕头，最有名的还是潮汕“毒药”生腌。吃生腌的地方分为三种类型，菜市场海鲜生腌、专做生腌的小店和白粥店。“如果你喜欢粤菜，那汕头一定不能错过。”

随后，耿俊玲一家又来到了距离广东省最近的广西城市梧州。梧州地处广西东部、两省交界处，交通便利。乘坐高铁抵达梧州南站后，坐上48路巴士大概一个小时就可以抵达梧州市中心（以丽港广场游乐园为起始站）。

“梧州既有广东美食，又有广西特色。饮食口味整体偏甜。比较推荐尝试纸包骨、香芋鸭和葱油鱼。白云山脚的冰泉豆浆很好喝，可以选择无糖。”刘美雪介绍，梧州人也喜欢吃早茶，皇悦酒楼环境不错，凤凰酒楼的芝士糯米鸡好吃。其余菜品任意盲点，凤爪、虾饺、红米肠等茶点都不会踩雷。

夏日美食烧烤首当其冲。而说起烧烤，东北一定是最佳选择。19：23从广阳站出发，乘坐K2549列车，睡一觉，第二天一早7：16就能到达沈阳北站。今年端午假期，市民任瑞轩和朋友就乘坐这趟列车，体验了一次三天两夜的追寻东北美食之旅。

“我们先去打卡了美食博主同款烧烤店老舅小串东北烧烤店，肉串的味道很香，烤鸡肉、肉肠配馒头片、菜卷都是我的爱。”任瑞轩回忆，走在沈阳的街头，很多小店都很有烟火气。

在三天的行程里，任瑞轩还去了老串将烧烤店，“他家焦火鸡架烤得焦香中带着酸甜，吃多了也不腻。还有香叶鸡脖、烤串、黄牛肉、大油边盲点也不会踩雷。”她表示，烤鸡架火遍全网，来到东北一定要尝一尝，“烤鸡架、熏鸡架、拌鸡架这些随便进一家店都很好吃。”不仅如此，锅包肉、雪衣豆沙、一锅出这类东北硬菜也是东北美食之旅必不可少的。

专业导游来支招

不论是近郊徒步、探寻名胜古迹、领略人文风情，还是挖掘小众路线，有一名专业的导游指引，能让整个旅程变得更加轻松周到。

以徒步体验形式的短途游、周边游很受年轻游客的青睐，“夏天就要感受满目的绿意，去山里体验吸氧的快乐！”一次短途徒步，不仅能锻炼身体，还能边走边欣赏野外独特美景。

6月25日，记者联系了兼职导游刘小伊。她是一名幼教，工作之余已经在旅行社兼职两年。她表示，假期时，越来越多人选择走进大自然，亲近大自然。“每周末我都会做兼职，近两年开始发掘近郊游，有些地方风景好游客少，很适合徒步初学者。”她说，随着越来越多人的加入，京津冀一些小众线路逐渐被挖掘，“现在小团游很受欢迎，一个团大约20人，很多景点不收费，大家很愿意尝试。”

刘小伊介绍，旅行社一般会提前到景点去采风，路线、景色、攀登的难易程度都在考虑范围内，也会跟当地人建立联系，天气有变及时调整出行计划，“出发时，我们会提前告知徒步存在的风险。对户外新手来说，网上的经验并不全面，一定要量力而行。开心出游，平安归家！”

暑假第一站，直接冲泰山。近日，广阳区携程旅游旅行社发出了一条登泰山的精品线路。导游小肖说，泰山在山东省，距离廊坊近，“登高望远、挑战自我，还能把绝美风光尽收眼底，还推出了特种兵式的泰山两日游，性价比高。”他表示，从廊坊出发可以拼小团大巴车，大约5小时就能到达，乘车环境宽松舒适，“喜欢夜爬的团员可以选择上午9点出发，晚上9点半到泰山红门游客中心就可以开始了。还有白天爬山团，市民可以任意选择。”小肖说，全程有导游重点讲解南天门到玉皇顶的景点、隐藏的故事和绝美机位。带老人、小孩的家庭也可以自由选择索道或爬山。“预留2小时爬山时间，体力好的团员冲就完事！之前有团员实测1.5小时就能到南天门，成就感直接拉满！”

虽然自由行受到越来越多人的欢迎，但仍有很多人认为请导游意味着省心、省力，可以更加深入地了解旅游目的地，避免走弯路，还能获得一些小贴士，游客基本上没有后顾之忧，全身心地投入游览活动。

旅行小妙招

……防晒……

夏日出行，防晒很重要。刚从云南大理回来的博主“林多多”表示，去大理这样日照时间长、紫外线很强的地方不要戴空顶帽，发缝都会晒伤，必须戴全覆盖的帽子。而且记得要勤补防晒。“就算阴天，也要戴帽子、穿防晒衣，涂防晒。”

除了物理防晒，涂抹防晒霜也很重要。可以选择大容量装，涂抹身体不心疼。面部防晒霜要选择防晒值高的，中途一定要补涂。同时可以选择喷雾式防晒，在补涂时可以不破坏妆面。

防晒衣的样式，除了市面上主流的纯色外套，也可以选择轻薄、印有花纹的长袖，这样既能防晒又可以拍出美照。佩戴墨镜也必不可少，出门旅行大部分时间都在室外，夏日阳光强烈，墨镜可以减少对眼睛的伤害。

……交通工具……

选好了目的地，接着就是决定怎么去。如果选择自驾游，需提前规划好路线，在手机地图上设置好途经点，还要留意沿途哪里有休息站和加油站，这样可以避免疲惫驾驶和车辆没油的尴尬。要是坐公共交通，比如高铁、飞机，那可得紧盯车票、机票的开售时间，提前预订。

一家出行，自驾一定要给孩子使用合适的儿童安全座椅，这是保障孩子安全的关键，行车过程中也要让孩子始终系好安全带。要是乘坐公共交通工具，在车厢里要看管好孩子，避免发生危险。如购买机票的话，可提前留意航班信息和价格。一般情况下，越临近出发日期，机票价格越贵。

……行李物品准备……

出发前一定要查看目的地的天气预报，根据天气准备衣物。可以采用“洋葱式”穿衣法，带几件短袖、薄外套，方便根据温度随时增减。另外，防晒三件套不能少：防晒霜、遮阳帽、太阳镜。再带上轻便的雨具，如一次性雨衣，方便活动。

湿巾和免洗洗手液是必备的，方便随时清洁双手，最好选择无酒精配方的，更温和不刺激。小包纸巾和垃圾袋也别忘记带，晕车、擦汗、收拾垃圾都用得上。