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薄荷可以和茶叶泡水吗？营养师：薄荷茶虽清香，但这几种人不宜喝

花匠小妙招
2025-07-02 14:53

薄荷清香怡人，含有多种维生素及微量元素，是生活中常用药材之一，而茶叶中含有大量的茶多酚、儿茶素、矿物质等成分，有提神醒脑、消炎抗菌的作用，那么，薄荷跟茶叶能一起泡吗？薄荷跟茶叶能一起泡吗能一起泡。茶是我国的传统饮料，茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、茶多酚、矿物质等成分，有生津止渴、清热解毒等功效，而薄荷性凉、味辛，有疏风、散热、透疹的作用，可用于头痛、目赤、喉痹等症状，两者所含成分不冲突，且药效相近，可以一起泡水。

薄荷泡水喝有什么好处清新口气薄荷中含有大量的挥发油，具有一种特殊的香气，其还有抗菌消炎的作用，常喝薄荷茶，可以清新口气，还能预防龋齿、口腔炎症等。发汗解热薄荷中含有大量的薄荷油，有刺激神经的作用，用薄荷泡水喝，具有提神醒脑、发汗解热的功效，适合风热感冒或经常熬夜者。疏肝解郁薄荷中含有多种有效成分，具有疏肝解郁的功效，可用于治疗肝气郁滞所致的胸痛、腹痛等症状，常喝薄荷茶，还可以缓解焦虑、紧张等情绪。

薄荷跟什么一起泡好喝薄荷金银花茶材料薄荷、金银花。做法1、将薄荷和金银花洗净，沥干水分；2、将薄荷、金银花放入杯中，冲泡沸水；3、盖上杯盖，焖泡5~8分钟，即可。薄荷柠檬茶材料薄荷、柠檬、冰糖少许。做法1、将薄荷洗净，放入壶中；2、冲入适量热水，加入冰糖；3、搅拌均匀，盖上杯盖，放凉；4、放入冰箱冷藏，加入柠檬片，即可。

薄荷茶能天天喝吗不建议每天喝。薄荷茶清香怡人，还具有提神醒脑、减肥瘦身、消炎止痛的作用，通常来说，每周服用2-3次即可，因为薄荷性质寒凉，若长期食用，容易造成脾胃虚弱，从而引起腹泻症状。

哪些人不宜喝薄荷茶1、体质虚弱者薄荷具有特殊的浓郁香气，有发汗、解热的作用，因此，体质虚弱所致的发热、发汗情况的患者，不宜服用，以免导致身体不适。2、脾胃虚寒者薄荷是常见的寒凉食物之一，若脾胃虚寒者食用，可能会加重身体内的寒气，从而加重病情。3、失眠患者薄荷具有提神醒脑的作用，若神经衰弱、失眠患者过量服用，可能会导致难以入睡，影响睡眠质量。