乐活记：被追问无数次的春季茶饮，配方公开！ 1、玫瑰花茶 配比：5-10克干燥玫瑰花 做法：用约250毫升开水冲泡，闷5-10分钟。 功效：行气解郁，活血调经，有助于缓解女性月经不调和情绪波动，对皮肤有保湿和美白的功效。 2、枸杞茶 配比：10-15克枸杞子 做法：用约250毫升开水冲泡，可反复冲泡。 功效：滋肾养肝，明目，增强免疫力，对视力和肝肾有益，适合长时间用眼的人群。 3、乌梅玫瑰饮 材料...

被追问无数次的春季茶饮，配方公开！
1、玫瑰花茶
配比：5-10克干燥玫瑰花
做法：用约250毫升开水冲泡，闷5-10分钟。
功效：行气解郁，活血调经，有助于缓解女性月经不调和情绪波动，对皮肤有保湿和美白的功效。
2、枸杞茶
配比：10-15克枸杞子
做法：用约250毫升开水冲泡，可反复冲泡。
功效：滋肾养肝，明目，增强免疫力，对视力和肝肾有益，适合长时间用眼的人群。
3、乌梅玫瑰饮
材料：乌梅若干、玫瑰花6克，眼部红痒者可加菊花或桑叶3 - 5克
做法：将乌梅和玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟。若加入菊花或桑叶，一同冲泡即可。
功效：乌梅能抑制过敏反应，玫瑰花行气解郁，搭配在一起，既能调理肝气，又能缓解过敏伴有的胸闷口干、焦虑失眠等症状 。
4、薄荷茶
配比：5-10克新鲜薄荷叶或3-5克干燥薄荷
做法：用约250毫升开水冲泡，闷5分钟。
功效：清热解毒，疏散风热，有助于缓解感冒症状，促进消化，提神醒脑。
5、金银花茶
配比：5-10克金银花
做法：用约250毫升开水冲泡，闷5-10分钟。
功效：清热解毒，凉血散风，对感冒、喉咙痛和皮肤炎症有一定的缓解作用。
6、陈皮茶
配比：5-10克陈皮
做法：用约250毫升开水冲泡，可加入2-3片生姜。
功效：理气健脾，燥湿化痰，有助于消化，缓解胸闷和咳嗽，对湿气重的人群有益。
7、桑叶茶
配比：5-10克桑叶
做法：用约250毫升开水冲泡，如果搭配菊花，可各用5克。
功效：清热润肺，平肝明目，有助于降低血糖和血压，对糖尿病和高血压患者有一定的辅助治疗作用。
请记住，这些配比是一般性建议，实际使用时可以根据个人口味和健康状况进行调整。如果对药材有过敏史或者有特定的健康问题，请在使用前咨询专业医生