夏季高温难耐，选择适合的养生茶饮不仅能帮助我们降温，还能促进健康。北京个人喝茶工作室根据多年品茶经验，特地为大家推荐几款适合夏季饮用的养生茶。这些茶饮不仅清凉解暑，还能滋养身体，助您在炎热的夏季保持健康与活力。
一、茉莉花绿茶：清香提神。茉莉花绿茶是夏季的经典选择，具有清香扑鼻、清热解暑的功效。
功效：茉莉花具有舒缓情绪、提神醒脑的作用。 绿茶富含抗氧化物质，有助于提高免疫力。
制作方法： 取3克绿茶叶和适量干茉莉花。将绿茶叶放入茶壶中，加入80℃的热水，浸泡2-3分钟。加入茉莉花，再浸泡2分钟即可享用。
二、薄荷柠檬茶：清凉消暑。薄荷柠檬茶是一款非常清爽的茶饮，能够有效缓解夏季的酷热。
功效：薄荷有清凉解暑、提神的作用。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。
制作方法： 取5片新鲜薄荷叶和半个柠檬切片。 将薄荷叶放入茶杯中，加入80℃的热水，浸泡3分钟。加入柠檬片，稍微搅拌即可饮用。
三、桂花乌龙茶：芳香润燥。桂花乌龙茶结合了乌龙茶的醇厚和桂花的清香，是夏季养生的理想选择。
功效： 桂花具有润肺化痰、养颜美容的作用。乌龙茶能促进新陈代谢，有助于消化。
制作方法：取5克乌龙茶和适量干桂花。 将乌龙茶放入茶壶中，加入90℃的热水，浸泡3分钟。 加入桂花，再浸泡2分钟即可饮用。
四、菊花枸杞茶：明目护眼。菊花枸杞茶不仅清热解毒，还有明目护眼的功效，是夏季的养生佳品。
功效： 菊花具有清热解毒、缓解眼疲劳的作用。枸杞富含胡萝卜素，有助于保护视力。
制作方法：取5克干菊花和10克枸杞。将菊花和枸杞放入茶杯中，加入90℃的热水，浸泡5分钟即可饮用。
夏季饮用合适的养生茶，不仅能清热解暑，还能滋养身体。北京个人喝茶工作室为您推荐的这些养生茶饮，涵盖了多种功效和口味，让您在炎热的夏季享受清凉与健康。希望通过这些推荐，您能找到最适合自己的夏季养生茶，度过一个舒适、健康的夏天。如果您想了解更多茶饮知识或体验更多茶饮，不妨前往北京个人喝茶工作室，享受专业的品茶服务。
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