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甘南秘境 8 天私定之旅｜带家人穿越扎尕那石林，7 晚行程藏地文化全体验（附路线图）

花匠小妙招
2025-07-03 19:43

甘南秘境8天私定之旅：带家人穿越扎尕那石林，7晚行程藏地文化全体验

甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，是一个充满神秘色彩和浓郁藏族文化的地方。这里不仅有壮丽的自然风光，还有深厚的藏传佛教文化和独特的人文风情。以下是一份为期8天的甘南私定之旅攻略，适合家庭出游，带您穿越扎尕那石林，深度体验藏地文化。如果你也计划去甘南旅游，不妨找秦晴：秦晴 ym13245699（复制添加好友）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

行程概览

天数：8天适合人群：家庭出游、摄影爱好者、文化探索者行程亮点：扎尕那石林、拉卜楞寺、郎木寺、花湖、黄河九曲第一湾

路线图

Day 1：兰州集合

Day 2：兰州—拉卜楞寺—夏河

Day 3：夏河—桑科草原—郎木寺

Day 4：郎木寺—扎尕那

Day 5：扎尕那深度游

Day 6：扎尕那—花湖—唐克（黄河九曲第一湾）

Day 7：唐克—若尔盖草原—兰州

Day 8：兰州解散

详细行程

Day 1：兰州集合

抵达兰州，安排接机后入住酒店。如果时间允许，可以游览黄河风情线，品尝地道的兰州拉面。晚上早点休息，为接下来的行程养精蓄锐。

Day 2：兰州—拉卜楞寺—夏河

早餐后，驱车前往夏河县，参观拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊。在这里，您可以感受到浓厚的宗教氛围，了解藏传佛教文化。午餐后，漫步夏河县城，体验当地生活。

Day 3：夏河—桑科草原—郎木寺

早餐后，前往桑科草原。夏季的桑科草原绿草如茵，野花遍地，是拍照的好地方。在这里，您可以骑马、射箭，体验草原生活。午餐后，驱车前往郎木寺。郎木寺是一座跨越甘肃和四川两省的寺庙，寺院建筑风格独特，周围自然风光壮美。

Day 4：郎木寺—扎尕那

早餐后，继续探索郎木寺，参观寺庙内的佛殿和壁画。午餐后，驱车前往扎尕那。扎尕那是一座天然的石头城，被誉为人间的香巴拉。抵达后，入住当地藏式民宿，体验藏族风情。傍晚时分，可以漫步在村寨中，欣赏夕阳下的石林美景。

Day 5：扎尕那深度游

全天在扎尕那游玩。可以徒步探索石林，感受大自然的鬼斧神工。也可以参加当地的藏族家访活动，了解藏族人民的生活习俗和宗教信仰。午餐后，可以前往附近的观景台，俯瞰整个扎尕那的美景。

Day 6：扎尕那—花湖—唐克（黄河九曲第一湾）

早餐后，驱车前往花湖。花湖是一片天然的湿地公园，湖水清澈，花草繁茂。在这里，您可以欣赏到美丽的自然风光，还可以看到各种鸟类。午餐后，前往唐克，参观黄河九曲第一湾。这里是黄河上游的重要景点，河水蜿蜒曲折，景色壮观。

Day 7：唐克—若尔盖草原—兰州

早餐后，驱车返回兰州，途中经过若尔盖草原。若尔盖草原是中国三大湿地之一，夏季时绿草如茵，牛羊成群。在这里，您可以再次感受草原的辽阔和壮美。午餐后，继续驱车返回兰州。

Day 8：兰州解散

早餐后，根据航班时间安排送机。如果时间允许，可以在兰州市区再逛逛，购买一些特产作为纪念。

风景介绍

扎尕那石林：天然形成的石头城，景色壮美，被誉为“人间仙境”。拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊。桑科草原：夏季绿草如茵，野花遍地，是体验草原生活的好去处。花湖：天然的湿地公园，湖水清澈，花草繁茂，是观鸟和摄影的好地方。黄河九曲第一湾：黄河上游的重要景点，河水蜿蜒曲折，景色壮观。

人文风情

甘南藏族自治州是一个多民族聚居的地方，以藏族为主。在这里，您可以感受到浓厚的藏族文化氛围。藏族人民热情好客，能歌善舞。您可以参加当地的藏族家访活动，了解藏族人民的生活习俗和宗教信仰。同时，还可以品尝到地道的藏族美食，如酥油茶、青稞酒等。

旅游攻略

交通：甘南地区交通相对便利，但部分路段可能较为崎岖。建议自驾或包车前往，以便更好地欣赏沿途风景。住宿：甘南地区住宿条件较为多样，从高端酒店到藏式民宿应有尽有。建议提前预订住宿，以免出现无处可住的情况。饮食：甘南地区饮食以藏族风味为主，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。同时，也可以品尝到当地的特色菜肴和水果。注意事项：甘南地区海拔较高，气候多变。建议携带足够的衣物和药品，以应对可能的高原反应和天气变化。同时，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意拍摄寺庙和僧人。

甘南秘境8天私定之旅，不仅能让您领略到壮丽的自然风光和深厚的藏族文化，还能让您的家人一起度过一个难忘的假期。希望这份攻略能为您的旅行提供帮助，祝您旅途愉快！

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