六种能让你轻松深度睡眠的盆栽植物 但只能选一盆 多了不适合

六种能让你轻松深度睡眠的盆栽植物 但只能选一盆 多了不适合

2016-11-12 21:27 东方网

　　室内种植一些某些自然植物，不仅观赏性很好看，下面这6种还能让你更好入眠，提高你的睡眠质量，非常有助你的身体健康，实际上这些植物能在你睡觉的时候让你更加舒缓。（当然只能放2~3盆，多了不适合）

　　1.茉莉花

　　茉莉花有着非常可爱的白色小花，有着非常舒服的清香，它的香味并不是太浓或刺鼻。实际上茉莉花香有着镇静的效果，让人降低焦虑，也对睡眠质量有非常积极的影响。

　　种植：

　　可以水培栀子花，也可以用大中型的盆栽种植，它喜欢温暖和散射光，每天至少需要4~5个小时的光照。

　　2.栀子花

　　如同茉莉花，栀子花也有着美丽的白花和沁人心扉的花香，也是让人无比镇静的恬淡香味。有研究表明，栀子花的清甜香味可以让身体和大脑放松，这样那些焦虑的人就不用以来安眠药入眠，只要在房间放上一盆栀子花，就能享受更好的睡眠质量。

　　种植：

　　栀子花是非常挑剔的植物，养护需要特别讲究，喜欢微酸性的土壤，保持充足的散射光。

　　3.金银花

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