病情描述:我也是听说了一个偏方,薰衣草可以帮助睡眠,薰衣草精油,怎么用助眠?
医生回答 (2)
现在的情况看,薰衣草油是无助于睡眠,如果是睡眠质量不好,有可能是神经官能症,焦虑症,经常会出现心慌,胸闷,失眠,多梦,入睡困难,睡眠质量差,所以需要使用一些镇静安神的中药治疗比较好一些,这样有利于疾病的控制,注意保暖,避免受凉。
薰衣草精油一般治疗失眠时没有什么好的效果的。失眠的话还是建议最好到医院神经内科就诊,完善一些相关检查,从而选择合适的安神的药物来促进睡眠。也可以服用一些促进睡眠的中成药来调节睡眠。 日常生活中,清淡饮食,忌辛辣刺激油腻性食物,多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。保持乐观的心态,养成良好的睡眠习惯。
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