专家支招：如何有效处理室内环境中的尘螨、真菌和花粉？
随着生活环境的变化，过敏性疾病的发病率迅速增长，影响了全球约25%的人群，我国过敏性疾病的发病率也呈逐年上升趋势。
环境因素是过敏性疾病发病与发展过程中极其重要的因素，研究表明室内过敏原如尘螨、真菌、花粉等可引发和加剧过敏个体的过敏症状如炎症、哮喘等。
日常生活中如何有效处理室内空气中这些过敏原，保障呼吸健康？看看专家的建议。
01
室内尘螨处理措施
➤降低空气中尘螨的浓度
采用高性能的除湿机、空调机有效降低环境相对湿度，使室内湿度控制在50%以下，同时可加强开窗通风或者机械换气；使用高效空气过滤器（HEPA）降低环境空气漂浮的尘螨浓度。
➤重点场所积尘治理
（1）每周对室内物面进行真空吸尘，并更换吸尘袋；
（2）定期清洗空调滤网等；
（3）清除窗口处、室内换气设施周围的灰尘，在最易扬起灰尘的地方消除隐患；
（4）清洗、晾晒地毯，每周至少两次对地毯进行真空吸尘；
（5）可定期将毛绒玩具放入密闭的塑料袋内冷冻杀死尘螨，然后清洗干净；
（6）对地毯、布艺窗帘、家居针织物等物品，做好清洁同时，可进行尘螨及尘螨过敏原检测及干预处理；
（7）如果有让宠物进入卧室的家庭，可定期检测与处理尘螨；
（8）联合使用化学除螨剂。
➤床上用品、衣物等物品处理
（1）选择合适孔径（一般≤10μm）的防尘螨覆盖物（包括各类家居软包装，如枕头套、床垫套、沙发套等），减少床垫、枕芯等直接与尘螨接触；
（2）清洗、晾晒或更换床上用品、衣物，建议每周用热水（>55℃）清洗，加入洗衣粉或洗衣液，清洗后还可以进行烘干或蒸汽处理，定期晾晒或更换床上用品、衣物等；
（3）床垫、被褥等物品做好清洁同时，可进行尘螨及尘螨过敏原检测及干预处理。
02
室内真菌处理措施
➤减少室内真菌的来源
（1）控制室内湿度:客厅、卧室等可配备除湿器、安装全屋通风系统或中央供暖系统，在地下室等潮湿区域可使用除湿机，阁楼、厨房、洗衣房、浴室和地下室可配备通风装置和排气扇，保证地下室、通气口和浴室定期除湿，保持室内干燥，相对湿度不高于50%，理想情况下，夏季相对湿度应不高于50%至55%，冬季应不高于30%；
（2）用漂白粉或其他清洁剂清洗卫生间、冰箱、垃圾桶、下水道、空调滤网等；
（3）软垫家具、地毯的使用，应做好清洁的同时，可进行真菌检测及干预处理；
（4）季节交替时储柜内的衣物可晾晒后再穿，可在储柜等小空间里使用含有氯化钙以吸收水分的干燥剂；
（5）书籍、报纸等应防潮防霉，食物、水果合理储存、适量贮存，及时清理垃圾，避免接触枯叶、垃圾、土壤、堆肥等；
（6）室内或阳台减少种植花草，尤其是需要经常浇水的；
（7）修缮易潮湿区域，对房屋周边进行定期监测，清除可疑真菌；
（8）适当关闭窗户，以减少孢子从外部渗透。
➤减少已存在的真菌
（1）主要起居区域和卧室配备带HEPA过滤器的空气净化器，清洁室内空气中的过敏原和孢子；
（2）如果发现室内有真菌污染和生长，应适当通风，减少湿气，使用杀菌剂或稀释漂白剂溶液（1份漂白剂兑10份水）清洗去除。
03
室内花粉处理措施
➤减少室内花粉来源
（1）花粉播散季节，炎热，干燥，多风的日子，适当关闭门窗，花粉数量往往在上午5点至10点期间最高，建议睡觉前关闭窗户，必要时在白天有限的时间内打开门窗；
（2）花粉季节尽量减少外出，户外活动时做好适当防范，如戴口罩，回家后及时更换衣服，脏衣服装好，避免放在卧室，沐浴以减少头发和身上的花粉颗粒；
（3）花园或室内植物:建议种植昆虫授粉的物种而不是风媒授粉的物种；
（4）花粉播散季节，可定期对室内空气进行花粉检测和干预处理。
➤减少室内存在的花粉
（1）室内安放空气净化器（高效空气过滤器）净化空气中花粉含量，降低花粉含量浓度；
（2）经常用热水清洗床单和枕套；
（3）对地板、地毯、床垫等易聚集降尘及人们密切接触的区域可定期吸尘、清洁，还可定期进行花粉检测和干预处理。
唐文革,张勇,周维康,等. 室内主要环境过敏原检测与处理专家共识[J]. 环境影响评价,2022,44(5):29-36.
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