食用花粉保健作用及注意事项有哪些？
由于蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分，请将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，花粉怎么吃调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成流失,也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，花粉怎么吃均可收到满意的效果。平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服，也可可入口细细咀嚼，或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹时服用最佳花粉怎么吃，若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用；也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以水冲服，均可收到满意的效果。花粉能调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；花粉怎么吃调节内分泌，改善机体功能；治疗慢性支气管炎和粘膜症等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的花粉怎么吃，一般每日可服用5~10克，强体力劳动者以增强体质为目的（如运动员）或用作治疗疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。花粉怎么吃由于蜂花粉是最为天然的营养品，酌清适量多用一点对人并无妨碍。不管是什么花的花粉，如百花粉，茶花粉，益母草花粉，野玫瑰花粉，荞麦花粉等。它都是一种很好的保健品，花粉怎么吃有营养学家说花粉是最全面的一种食疗佳品，可以美容抗衰老，能够增强体质，花粉怎么吃增强精神，还可以快速的消除身体疲劳，是强身健体美容养颜的佳品。要是服用的话，方法是用早晚用温开水送服就可以了，如果觉得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。服用时间最好在早晚空腹时服用效果尤佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。
2015-11-15 19:29相关知识
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