花粉的功效与作用副作用是什么

花粉的功效与作用是缓解贫血，还可以保护肝脏，花粉的副作用可能会引起过敏。

花粉是纯天然无毒的，包含的营养成分比较多，比如多种氨基酸、维生素C和维生素E，还有活性物质等，可以补充身体所需营养，帮助增强体质和缓解贫血，还可以帮助保护肝脏。但是花粉容易过敏，如果对花粉过敏或者本身是过敏性体质，通常不建议吃，防止发生过敏反应，禁止严重痛风或者尿酸过高的人群吃花粉。

花粉比较简单的方法是用温开水冲泡饮用，水温控制在50℃~610℃，然后放入花粉，也可以用热牛奶冲泡。