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年度策划！沪上10家高端SPA“亲测”体验【“品质控”挚爱】小到精油大到健身房，文华东方大概是“质感”代名词

花匠小妙招
2025-07-08 23:15

如果用一种生活方式作为春天的起点，它的仪式感、萦绕耳边的乐声、沁人心脾的香气、那份天然温茶送给你的唇齿留香，及无处不在的温暖触感，都能让你的身体全部升华到完全“没脾气”，甚至将禁锢了一整个冬天的心情彻底打开，我相信，这个“起点”，会是在“水疗”里。

有些特别的“春天”开启模式，在且只有在文华东方，你才有机会感受得到。

文华东方的水疗，可是福布斯五星水疗之一哟！这里如同天生为都会女性的梦想而设，仿佛一路在用它独有的温婉服务、高级设施，及从鼻尖一直痒到你心里的香气，勾引你。让你甘愿在这里做一只悠然享受的“傻白甜”。

很多酒店的SPA都有自己的LOGO，可我相信大多数人都没有什么印象。文华东方水疗的 LOGO 却是个例外，它把酒店LOGO“扇子”与SPA“人”的意境进行了巧妙的结合，不得不说，那是相当的有禅意。

【醒】

一切，从30分钟的运动开始。我猜想，此时让身体更好的“醒”，应该是为了之后水疗时可以让身体更沉醉的“睡”吧。

24小时开放的健身中心，平时爱运动的小伙伴会一眼看出这里的跑步机是非常高大上的。银镜般blingbling的扩胸器，也是“稀有款”，值得“颜值控们”好好享受！

另外，天气渐热，酒店的热带雨林风情泳池区亦不容错过！对于真正的泳粉来说，25 米的标准池游起来真的会比较HIGH。

【睡】

进入正题！水疗区域色调温暖、香氛清雅，一派春暖花香、和风淡荡的味道。落座后一杯say 着“hello”的纯天然荞麦竹叶茶悄然而至，伴你悠闲地填写问卷，这是理疗前的放松仪式。

由于长期伏案的关系，我的颈肩背始终处于紧绷状态，所以毫不犹豫地选择相信东方的力量——60分钟春日身体排毒疗程：经典东方精髓Oriental Essence。因为此按摩理疗法会专注聚焦于身体各主要承压部位，真的特别适合我。

Tips：
轻度——用手指按摩
中等力度——用手腕部位按摩
重度——用肘部按摩
需要加强的部位也可在按摩过程中随时与理疗师沟通~

随理疗师进入水疗中心内部，有趣的是，这里的13个房间分别以不同国家语言的“蝴蝶”来命名，我的房间是菲律宾语“蝴蝶”的意思。

房间私密感很强，而且小到一瓶精油，大到萦绕于整个房间的音乐，都经过专心设计，用设计为客人掌控情绪的闸门，足见主人是否真将客人“视若已出”。一家SPA是否地道，趴上按摩床之前其实已可窥一二。

浴室的衣柜与酒店房间的配置是一样的品质。不同类型的衣服可以放置于不同抽屉内，很方便。最贴心是手饰盒，这样，就可卸下全部武装，好好出离一番了。

打开身心的前奏要特别感谢这完美的 15 分钟热疗设施的体验。蒸汽浴室早早为你启动，如仙境般等着你的踏入。石凳上放有身体磨砂粉，这是文华东方特制的一款，内含莲子粉、大枣粉、红糖、海盐，是纯天然的成份混搭，湿蒸后混合沐浴露进行身体磨砂会起到去除角质的作用，对于后背痘痘总是一波未平一波又起的我来说真的是福音。据理疗师说磨砂后再做精油按摩，身体吸收效果会更好呢。

正式开启60分钟的按摩仪式！用心选择精油是关键。精油均是文华东方特制的，味道的选择最好根据四季来，春天选清淡一些的，冬天选浓郁一些的。而且一定要选择自己一闻钟情的款！因为自己比较喜欢的味道才会对身体改善起到更好的效果，它会在很长一段时间内全身心地取悦你。

我选择了“重口味”的一款，由姜、柑橘及乳香调制而成的文华东方精萃身体护理油。姜利于改善身体循环，而柑橘在味道上更大程度吸引我。

理疗师温婉地询问我：灯光、温度、音乐、气味是否都适宜？黯淡的室内光令人放松，刚沐浴过的我温暖感正爆棚，舒缓的音乐是文华东方专用的无可挑剔，淡淡的精油香与纯净的空气相互索绕融合，相生相息。随着理疗师的指导我进行三次深呼吸，精油放置于我面部下方，每深吸一口气，空气中每一处角落仿佛都传达着一种强烈的情绪——我，遗失了时间。

据了解，这里的理疗师不管在外有多少年的从业经验，来到文华东方都要再经过专业培训，因为文华东方对SPA有自己独特的理解。所以理疗师刚柔并济的手法是我未曾料想到的，印象中的SPA大多是温柔点触，没想到这里还有传统按压融汇其中，指指在穴，腕腕舒筋。除了舒缓肌肉酸痛外，内循环也会得到加强，理疗师每一次按下，随着精油彻底透至皮肤基底层，我的身体都好像吸收了许多能量与活力，肩颈背这下彻底地松了一口气。

翻身后的热敷是极致体验，背、胸、眼处都会顾及。舒适得令人昏昏欲睡。

【憩】

护理结束后理疗师为我提供了家居护理建议，她说我的肩颈背属于比较僵硬的情况，这种收紧就像天冷你会缩缩缩的感觉，她建议我平时进行一些热敷，因为肌肉平时习惯了这种收紧，需要经常松驰才好，真是贴心。

我带着一身的轻松，来到了最后一站：茶廊。这里有茶歇，窗外有很有禅意的小竹林，在这样的地方小躺，一切的烦扰，都能付之竹海。

此次水疗完美落幕时，我的五感诚实地告诉我：Congratulations！你迎来了身体的“文艺复兴时期”。

友情提醒：

1. 套房里有湿蒸，更衣室里有干蒸。健身中心、泳池都可以免费使用。强烈建议提前 30 分钟到达，以充分地体验。
2. 这里提供极具个性的水疗服务方案，比如需要加强按摩哪个部位，与理疗师随时沟通即好。但是不建议单纯地追求力度，理疗师建议压力适中就好，如果选择的力道太重，肌肉反而会更紧张，适得其反。
3. 蒸汽浴室的坐台是热的，很舒服，无洁癖的话可以坐享一下。
4. 浴巾加热架，虽然可以让浴巾暖心，但也要当心烫手哦。
5. 如果准妈妈也想来享受一下这里的水疗，这里的确有专门针对孕妇的按摩理疗，但建议要超过 4 个月孕期才可体验。

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