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骑自行车游荷兰：探索荷兰的终极指南

花匠小妙招
2025-07-14 18:20

骑自行车游荷兰：探索荷兰的终极指南

Michaella Fenton | Posted on 21 3 月, 2024 |

您一定听说过背包旅行，即背上所有家当，穿越不同文化背景的国家。如果你对荷兰的文化有所了解，就会知道骑自行车是日常生活的中心。将这两者结合起来，您就可以骑自行车旅行，将乘坐通宵巴士的旅行换成两个轮子的旅行。既环保，又省钱，还能有更多时间亲近大自然；这是数字排毒者的完美欧元之旅。

自行车旅行越来越受欢迎，尤其是在荷兰，因为旅行者希望探索阿姆斯特丹以外的地方。荷兰拥有广泛的自行车道网络和著名的平坦地形，这使得许多人，从多年未骑自行车的人到痴迷于自行车运动的人，都能实现自行车背包旅行。这里有各种不同的骑行路线供您选择，从平缓的到高难度的，从一日游到两星期的行程，这里有您在荷兰骑行所需的一切信息。

您需要准备什么？

那么，你已经决定要去骑自行车旅行了，但你该如何计划、决定走哪条路线和带什么行李呢？自行车旅行没有对错之分。重要的是，你要享受其中的乐趣，并了解自己的极限。记住，你必须用两个轮子携带所有物品。沿途遍布旅店，大多数旅店都有洗衣机，所以只需带两套衣服，记得多穿几件！

衣物

骑行裤：选择适合长途骑行的舒适的自行车短裤或长裤。它们对于在坐垫上保持舒适非常重要。休闲服：在晚上和不骑车的日子里，带上既好看又实用的衣服。这样您就可以舒适而有型地享受夜晚时光。防水夹克：荷兰一年四季都会下雨，所以要带一件轻便的防水夹克。您会对它感激不尽的！头饰：头盔在荷兰不是强制性的。不过，一顶用于防晒和挡风的骑行帽是一个很好的配件！

装备和工具：

修补工具包：只需一个基本工具包即可更换爆胎车灯和反光装备：提高能见度的必备品个人用品：防晒霜、洗漱用品（小号）和一条小毛巾。导航工具：GPS 设备或智能手机上的离线地图，确保您不会迷路。下载Komoot或MEv等应用程序，获取可靠的离线地图。钱（现金或卡）和手机！

最后的建议

轻装上阵：行李越轻，骑行越愉快。

自行车背包常识：出发前需了解

在开始自行车背包旅行之前，您应该了解以下一些事项：

自行车租赁：如果你不自带自行车，租赁自行车是个不错的选择。寻找提供旅行或砾石自行车的租赁店，因为它们是自行车背包旅行的理想选择。大多数租赁公司还会提供修理包和头盔等配件。许多旅舍也提供自行车租赁服务，如果您要骑车环游，可以向旅舍租借自行车，然后在回来的路上归还。

一年中的最佳时间：骑车游览荷兰的最佳时间是春末至初秋（4 月至 9 月）。这几个月天气温和，日照时间长。不过，要做好偶尔下雨的准备，并准备好相应的行装。

骑行经验：您不需要是专业自行车手，但基本的身体素质和骑车舒适度是必不可少的。有些路线可能比其他路线更具挑战性，因此请根据自己的经验和体能水平选择合适的路线。

保持灵活性：有计划固然好，但探险的一部分就是探索意想不到的道路。准备好在行进过程中调整路线或时间安排。

费用估算：以下是一些粗略的估算：

自行车租金：20-40 欧元/天住宿：旅馆每晚 30-50 欧元不等饮食：每天花费10-30欧元，取决于您是自己做饭还是外出就餐（大多数旅舍都有客用厨房可供使用）

总费用从每天 75 欧元到 125 欧元不等，取决于您的选择。

放大地图，查看沿途的地点和旅舍

四天单车旅行路线

根据您想骑车游览的时间和景点，您可以定制自己的行程。在这里，我们将与大家分享一个 4 天的行程，适合那些想要享受长周末假期的人，以及一个 9 天的行程，适合那些想要游览该国更多景点的人。

第一天：抵达鹿特丹

游览鹿特丹的现代建筑，参观市场大厅品尝当地美食，沿着马斯河漫步。在这里，您还可以从旅舍ROOM取回租用的自行车，并把行李装上车。

住宿：鹿特丹ROOM青年旅舍

第2天：鹿特丹至海牙（31公里）

早餐后，您可以骑自行车离开鹿特丹，前往代尔夫特，这是一座风景如画的城市，既有历史的魅力，又有充满活力的学生氛围。探索代尔夫特的老城区，这里有传统的荷兰运河、标志性的欧德教堂（Oude Kerk）和新教堂（Nieuwe Kerk），它们都有着悠久的历史。离开代尔夫特，沿途经过风景优美的乡村，前往海牙。这里是荷兰的政治中心，您可以参观和平宫和迷人的老城中心。

活动海牙适合每个人。在热闹的街道上，您可以逛逛五颜六色的市场，品尝美味的当地美食。其他值得一去的地方还有马杜罗丹（荷兰缩影）、席凡宁根海滩以及在Het Paard 举办的夜间派对。

住宿：海牙 Will & Tate 城市住宿

第三天：海牙至诺德魏克（26 公里）

诺德魏克海滩

从海牙出发，骑自行车穿过韦斯特杜因公园（Westduinpark），这是一片美丽的沙丘地带，可以欣赏到迷人的海景和自然风光。沿着这条小路，您将沿着海岸前往以悠闲氛围和美丽海滩而闻名的海滨小镇诺德魏克（Noordwijk）。在时尚的De Branding 餐厅享用一杯冰镇葡萄酒和一顿美食午餐。您还可以享受海滩，借用旅舍的冲浪板，或参观太空博览会（Space Expo）。

活动：在春季，不要错过附近里斯的库肯霍夫花园（Keukenhof Gardens）。在距离诺德魏克不远的莱顿，您可以参观自然生物多样性中心（Naturalis Biodiversity Center），这里收藏了大量的自然历史标本，还可以参观创新的靠谱博物馆（Corpus Museum）。在莱顿，您还可以沿着莱顿的运河享受风景如画的骑行乐趣。

住宿： 诺德韦克的飞猪海滩

第 4 天：诺德魏克至哈勒姆，穿越花田（仅限春季） – 30 公里

这是迄今为止行程中最丰富多彩的部分，尤其是在花田盛开的春季。骑车经过郁金香花田和其他花田，色彩斑斓，美不胜收。沿途您将到达哈勒姆，这座城市以其丰富的历史、美丽的古建筑和舒适的小街道而闻名。

活动哈勒姆常被称为 “小阿姆斯特丹”，您可以在这里体验传统的荷兰运河；租一艘船，沿运河游览一天。一定要花点时间参观位于市中心的泰勒斯博物馆（Teylers Museum），它是荷兰第一座也是最古老的博物馆，于 1784 年开馆！哈勒姆郊外就是赞德沃特（Zandvoort）和布洛门达尔（Bloemendaal）的田园海滩。从哈勒姆市中心到北海的自行车路线因其穿过国家公园和沙丘的美景而闻名。在这里，从城市到大海只需不到 30 分钟。

从哈勒姆（Haarlem）出发，您可以乘火车返回鹿特丹（Rotterdam），然后在 ROOM 旅馆归还自行车。您可以在非高峰时段将自行车带上车，票价为 7.50 欧元。不过，如果您还想继续骑行，也可以继续骑行探险。

住宿： 你好，我是哈勒姆本地人

九天行程低地环线

如果阳光明媚，您还有精力和时间，为什么不继续荷兰自行车探险之旅？在此，我们将为您介绍如何继续 5 天的行程。

第 5 天：哈勒姆经赞斯申斯（Zaanse Schans）至赞丹（29 公里

Zaanse Schans 联合国教科文组织世界遗产

在 “你好，我是本地人”（Hello I’m Local）餐厅用过美味的早餐后，准备前往联合国教科文组织世界遗产–赞丹（Zaandam）。在这座露天博物馆里，您可以窥见18和19世纪荷兰人的生活，这里有运转的风车、传统房屋和手工作坊。

住宿： 赞丹的城市之旅旅舍

第6天：扎安丹经阿姆斯特丹前往乌特勒支（57公里）

乌特勒支运河

今天，骑车进入阿姆斯特丹，您将感受到真正的当地风情！在首都阿姆斯特丹，您将欣赏到标志性的运河和充满活力的城市生活。从这里出发，体验荷兰乡村的宁静，参观荷兰水线上著名的堡垒。一天的行程在乌得勒支结束，这座城市既有丰富的中世纪历史，又充满青春活力，露台、咖啡馆和餐馆比比皆是。

住宿： 乌得勒支斯特罗伊斯青年旅舍

第7天：从乌特勒支前往蒂尔堡，途经卢恩国家公园（National Park Loons & Drunense Duinen）（83公里

蒂尔堡当地图书馆

今天是充满挑战的一天，您可能会因为过去几天的行程而感到疲惫，但这是值得的！这段路程融合了文化和自然景观，包括穿越令人惊叹的卢恩斯丘（Loonse）和德鲁南斯丘（Drunense Duinen）。变幻莫测的沙丘为您前往蒂尔堡提供了壮观的背景，蒂尔堡是一座以纺织和羊毛历史而闻名的城市。蒂尔堡大学带来了一个充满活力的学生社区和精彩的文化活动。在著名的公园Stadsbos 013，您可以参观博物馆、剧院和现场音乐会。

活动重点活动包括 Piushaven 的各种活动、Spooorpark 的城市公园和观景塔，以及可以骑山地自行车的 Stadsbos 013。参观曾荣获世界年度建筑等多个奖项的LocHal图书馆。别忘了去世界闻名的科宁绍夫修道院（Koningshoeve Abbey）看看，那里的僧侣们正在酿造拉特拉普啤酒！

住宿： 蒂尔堡的 Roots 旅馆

第8天：蒂尔堡至多德雷赫特，途经德比斯博什国家公园（63公里）