黑枸杞配菊花的功效是什么
黑枸杞的功效丰富多样，具体可以归纳为滋补肝肾、益精明目、美容养颜、强身健体。1、滋补肝肾黑枸杞具有补肾益精的功效，对肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。尤其适合肝肾阴虚体质的人群，如常感耳鸣耳聋、夜尿频多者。此外，长期熬夜、工作压力大导致的肝肾耗损者，同样可以通过黑枸杞来滋补肝肾。2、益精明目黑枸杞富含花青素，这种天然抗氧化剂能有效改善视力，减轻眼疲劳，对眼睛有很好的保护作用。对于长时间面对电脑、手机等电子屏幕，容易出现视力模糊、眼睛干涩、疲劳等症状的人群，黑枸杞是比较好的护眼佳品。3、美容养颜黑枸杞中的花青素能够清除自由基，延缓细胞衰老，同时还能提高皮肤吸收氧分的能力，美白肌肤，使皮肤更加光泽有弹性。追求自然美肤、延缓衰老的女性及男性均可食用，特别适合希望改善肤色暗沉、增强皮肤弹性、减少细纹和色斑的人群。4、强身健体黑枸杞富含多种营养成分，如枸杞多糖、维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，提高抗病能力。几乎所有人群都可通过适量食用黑枸杞来增强体质，特别是体质虚弱、免疫力低下、易感冒生病的人群。黑枸杞虽不能替代药物治疗，但可作为辅助食疗帮助调节身体机能。黑枸杞可以怎么吃？1、直接食用：将黑枸杞清洗干净后可以直接食用，能够完整保留黑枸杞的营养成分，并且方便快捷。2、泡水：将黑枸杞放入50-70℃的温水中进行浸泡，也可以加入绿茶、红茶等茶水中，水温不宜过高，以免破坏营养成分。3、泡酒：将黑枸杞放入白酒中，密封存放一周后即可饮用，可以使黑枸杞的营养成分更好地溶入酒中，但需注意不可过量饮用。
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