产量翻番，有望敞开吃！广州人的“荔枝自由”来了
夏天快来了
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的
时节又到了
告诉大家一个好消息
今年大概率能敞开肚皮吃荔枝了
因为今年荔枝预计产量能翻番
广东荔枝今年“大年”
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根据广东省农业农村厅发布的《广东荔枝采购导图》，粤西片区荔枝预计总产量99万吨，粤东片区荔枝预计总产量99万吨，珠三角片区荔枝预计总产量14万吨，广州片区荔枝预计总产量11万吨。
东莞一荔农表示，预计今年荔枝价格会回落到往年正常水平。今年妃子笑荔枝刚上市价格预计为24元/公斤左右，后期可能会降至12元/公斤左右；糯米糍和桂味荔枝初上市价格预计为36—40元/公斤，大熟期或降至16—20元/公斤左右。
据了解，2025年广州市从化区荔枝产量预计7万吨，相比去年有显著增长。此外，根据最新调查显示，2025年广州市增城区荔枝预计产量达4.9万吨，相比去年或迎丰产年。
作为广州地区荔枝季的“报春使者”，增城竹园村的三月红荔枝迎来丰产年。竹园村三月红荔枝合作社社长表示，今年早熟荔枝花穗壮、挂果密，预计总产量比去年有所增加。据不完全统计，每天至少有20批次来自大湾区各城市的采购商进驻竹园村，日交易量突破100吨
图/广州增城发布
从化区：
早熟荔枝“三月红”抢鲜开摘
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从化首批早熟荔枝“三月红”开摘啦！从化区温泉镇平岗村种植的“三月红”荔枝陆续成熟，5月12日迎来了首批游客入园采摘。
作为荔枝家族中最早“抢鲜”上市的品种，“三月红”得名于农历三月的成熟期（阳历4月下旬至5月），其果实呈心形或歪心形，果皮鲜红如玛瑙，果肉厚实多汁，口感酸甜交织，既开胃又解暑。
与其他品种相比，“三月红”虽核大肉略糙，但其独特的酸甜风味和早熟优势，仍吸引众多食客争相尝鲜。据从化温泉镇果农介绍，当地依托北回归线生态优势，昼夜温差大、山泉灌溉充足，使得“三月红”果肉更饱满、甜度更均衡，成为早熟荔枝中的“品质标杆”。
新鲜采摘的“三月红”荔枝
从化区荔枝采购指南
从化区精心编制了荔枝采购指南，里面详细罗列了40家荔枝果园的丰富信息，并且持续进行更新完善，预计后续更新至100家以上，为产业上下游之间搭建起一座便捷沟通的桥梁，为从化荔枝2025年销售工作提供有力支持。
果园信息将持续进行更新完善
南沙区：
产量预计突破300万斤
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据介绍，今年南沙种植的荔枝来花率都比较高，桂味和糯米糍两大品种坐果非常理想，初步预计全区荔枝总产量有望突破300万斤。
今年南沙区荔枝种植面积约1.4万亩，主要分布在南沙街道、港湾街道和黄阁镇等，种植品种以桂味、糯米糍为主，另外有少量妃子笑和怀枝，预计5月下旬和6月上旬集中上市。
“按照目前市场走势来讲，南沙荔枝上市后保守估计价格可能处在8元—10元这个区间。”果园负责人兼南沙街荔枝协会副会长梁润华表示。
每年荔枝季
总会听到“荔枝病”这个词
这到底是怎么回事？
如何健康安全地吃荔枝？
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简单来说“荔枝病”其实是“低血糖综合征”。
荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所利用。如果空腹过量食入荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。
与此同时，进食荔枝过量影响了食欲，使人体得不到必需的营养补充，致使人体血液内的葡萄糖不足。另外，荔枝种子中含有的α-次甲基环丙基甘氨酸有降低血糖的作用。这些综合因素导致“荔枝病”的发生。
如何健康安全地吃荔枝？
记住这几点：
千万别空腹吃！最好在饭后半小时再吃荔枝。
控制好量！成年人一次吃个10来颗解解馋就好，别一次干掉一两斤。
特殊人群要注意！小朋友、老人、孕妇、低血糖或糖尿病患者、过量饮酒后，都应该少吃或遵医嘱。
开车的朋友留意！吃完荔枝最好漱漱口，因为荔枝可能发酵产生微量酒精，万一遇上查酒驾，容易产生误会。
近期荔枝、榴莲等已经上市
编辑 | 禤志杰
责编 | 曾玮蕾
校对 | 黄嘉露
原标题：《产量翻番，有望敞开吃！广州人的“荔枝自由”来了》
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