阿兰·德波顿：与深爱的人结婚，是一件非常残酷的事
原创 阿信 中信出版
现在的社交媒体上，人们对于爱情的态度，早已分成两派。
有些人将爱情视作洪水猛兽，避之唯恐不及——
“谈恋爱太难了，也太麻烦了。还不如单身。”
“不想结婚，不想生娃。”
也有人辗转于一段段的亲密关系之中，不断消耗着自己——
“好想谈恋爱，感觉自己是个恋爱脑。”
“我真的离不开ta，我该不该主动提复合？”
其实大多数人都是不擅长建立和维护亲密关系的。我们会发现，身边真正能够幸福的人只是少数。
成年人的爱情，难。爱情再俗，但还是要谈。因为人的一生，始终有对爱的渴求。
正如英国杰出作家、哲学家阿兰·德波顿所说：“我们先有爱的需要，然后再爱一个特定的人。”
《泰坦尼克号》剧照
这位英伦才子是当之无愧的“爱情金句王”，他谈论爱情的观点打动了许多人：
“成熟的爱是一种有性关系的友谊。”
“恋人分手之际， 还能把话说得平和得体的，肯定是已然变心的那一个。”
“只有当人们知道自己是另一个人的所爱时，才会既欣喜若狂又惊恐不安。”
阿兰·德波顿从成名之作《爱情笔记》开始，再到后续著作《拥抱逝水年华》《哲学的慰藉》等，他一直致力于抓住人类生存的各种重大主题，比如爱情、工作、理想等，再以深入浅出的亲切方式与读者进行讨论。
阿兰·德波顿
关于爱情，阿兰·德波顿把哲学、心理学的智慧，转化为应对情感困局的实用指南。
今天，阿信要推荐一套关于爱情与婚姻的小书，阿兰·德波顿“人生学校”情感系列。他主编的这套情感小书，没有长篇大论，不是傲慢说教，而是陪伴我们在这个“爱欲已死”的时代寻找去爱的意义与方法。
“人生学校”是阿兰·德波顿2008年创办的一个平台，目标是帮人们过上更充实、更有意义的生活，它挑战传统大学教育，重新组织知识架构，如今在YouTube平台已经拥有超过900万的订阅者，
“人生学校”情感图书系列已推出3辑，共9册：
· 《还会找到真爱吗》
· 《该有下一次约会吗》
· 《真的真的准备好结婚了吗》
· 《如何修复破碎的心》
· 《我们能不能不吵了》· 《该结束这段感情吗》
· 《为什么会爱错人》
· 《如何面对婚姻的考验》
· 《关于性，我们想得太少》
最新第三辑图书：《为什么会爱错人》《如何面对婚姻的考验》《关于性，我们想得太少》
每一本书都像一位温和睿智的朋友，用独特的“轻哲学”视角，拆解你正在经历或可能遇到的情感困境，提供清醒、实用且充满治愈力量的思考路径。
关于爱情与婚姻的一套小书
阿兰·德波顿帮你理解自己，理解对方，理解爱情和婚姻复杂的本质，最终找到属于自己的答案。
回归本真，人格独立才能并肩同行
为何我们一再陷入“爱错人”的循环？婚姻何以面临“出轨”的严峻考验？又为何在“性”这一基本维度上充满困惑与焦虑？
父母和学校不曾教我们的东西，这几本书可以完完整整教给我们。
在婚姻综艺《妻子的浪漫旅行》中，韩庚与卢靖姗是一对十分讨喜的夫妻，他们性格各异，但因为彼此的存在而更加优秀——“爱情不仅仅是彼此合拍，它意味着懂得如何长久维持一段感情。”
《 花束般的恋爱 》
在爱情这条路上，我们似乎总在相似的坑里栽跟头：明明渴望亲密，却总被“错的人”吸引；好不容易步入婚姻，却发现考验重重；连最私密的“性”，也成了难以启齿或充满误解的领域。
我们害怕开始，害怕选错，害怕承诺后的背叛，害怕欲望带来的羞耻……这种种“害怕”，像一道道无形的枷锁，困住了我们追求幸福的本能。
爱情里的难题，并非无解。完满爱情的敌人，往往是“直觉”而非“理性”。真正的爱，不是靠天降好运，而是一项需要学习和练习的“技能”。
这就是“浪漫现实主义”的核心——在认清爱情复杂真相的基础上，依然怀抱希望，并付诸行动去经营。
《为什么会爱错人》中提到：
“良好的伴侣关系，与其说是由两个心理健康的人建立起来的，不如说是由两个精神错乱的人建立起来的——他们凭着能力或者运气找到了彼此，能稳住彼此失控的情绪。”
寻找伴侣前，先花时间“认识你的疯狂”。问问自己：我因什么而焦虑/愤怒？我真正需要伴侣提供什么情绪价值？这不是挑剔，而是对彼此人生负责。
《为什么会爱错人》
《如何面对婚姻的考验》进一步阐释了，婚姻的考验是常态。与其恐惧或粉饰太平，不如将挑战视为“理解彼此”的契机，预防远胜于治疗，日常的倾听、坦诚与共同成长，是抵御风浪最坚实的堤坝。
《如何面对爱情的考验》
正如这套书反复强调的：合适不是爱的先决条件，而是爱的成就。《关于性，我们想得太少》提醒我们，不要对“性”抱有不切实际的幻想或沉重的羞耻感，“性”需要被正视为一种自然的“洪荒之力”，是亲密关系的重要组成部分，但也无需被特殊化。
《关于性，我们想得太少》
好的爱情，不来自天生幸运，而是需要不断学习，长期经营。
别再让“害怕”阻挡你追求幸福的脚步，也别在爱情的迷宫里独自碰壁。让阿兰·德波顿和“人生学校”成为你情感路上的智慧伙伴。
解救疲惫的关系
带着最小的怀疑和最少的遗憾
如何将破坏性的争吵转化为理解的桥梁？如何在“继续”与“放手”的十字路口做出清醒抉择？又如何从心碎的废墟中重建爱的能力？
爱情的开始总是甜蜜，但相处的过程却布满荆棘，看看《老友记》里那对著名情侣罗斯和瑞秋就知道了：
罗斯和瑞秋明明深爱对方，为什么一开口就忍不住互相伤害？——“We were on a break!” 的世纪争吵，成了多少人心中的意难平？在“继续耗着”和“狠心放手”之间，他们反复拉扯了整整十年，多少次在公寓里、咖啡馆外辗转反侧，夜不能寐？
《老友记》
当瑞秋在雨中去机场追罗斯却错过，当罗斯在咖啡馆偷听瑞秋的电话留言后心碎离开……那份被狠狠摔碎的真心，真的还能走出废墟，重拾爱的力量吗？
这些撕心裂肺的时刻，考验的不仅是感情，更是我们面对关系困境的智慧与勇气。而阿兰·德波顿主编的“人生学校”系列中，也有为爱情“下半场”量身定制的“急救箱”。
经营好亲密关系的关键不在于“避免争吵”，而在于将“对抗”转化为“对话”。学会放弃“证明自己正确”的执念，掌握表达真实需求的语言艺术，让争吵成为理解彼此、深化联结的契机。
若是选择离开，应当断则断，犹豫不决本身就是一种巨大的消耗，社会对“果断分手”或“死守关系”有刻板期待，却忽视了身处其中者的复杂痛苦与孤独。
同时，痛苦是普遍的，你并不孤单；允许自己悲伤，但更要看到重获新生和再次被爱的可能性。
《我们能不能不吵了》《该结束这段感情吗》《如何修复破碎的心》这三本书构建了一套爱情危机处理逻辑：
理解冲突本质：揭示争吵背后未被言说的核心需求与恐惧，将之视为沟通失败的信号而非激情证明。
理性评估关系：通过关键问题引导深度自我对话与关系诊断，摆脱社会偏见与内在恐惧，基于现实做出去留抉择，“带着最小的怀疑和最少的遗憾”。
疗愈与重建：承认心碎的毁灭性，探讨时间、艺术、友情在疗愈中的作用，赋予痛苦以意义，并将心碎视为磨砺心智、导向更深沉之爱的必经之路。
爱情新算法
“合适”不是爱的前提
如何破除“唯感觉论”的择偶迷思？如何以真实自我投入约会并有效评估关系？又该如何严肃审视婚姻的本质与责任？
单身久了，面对心动难免滋生恐惧与逃避，担心表现不佳、害怕被拒，甚至因惧怕结束而拒绝开始。《该有下一次约会吗》一语道破真谛核，约会本质是双向了解的轻松过程，心障碍常是内心的“不配得感”——它如枷锁般让人在爱中怀疑、卑微。
真正的爱情始于平等与尊重，需要我们卸下伪装，相信真实的自我同样值得被爱，正如《还会找到真爱吗》中所言，害怕归害怕，落空亦不过如此。
走出困局需“多线发展”，接触不同的人拓宽社交圈，爱情的价值不因经验多寡而减损，反而能在比较中更认清需求。初期约会不必急于定性，管理本能冲动，留出探索空间。实践中，展现魅力、得体应对都是技巧，但心态更为关键。
当关系走向婚姻，这不仅是浪漫承诺，更是实用主义的生活结合，需面对金钱、性、育儿、诚实等现实挑战，经历接纳彼此不完美、共同成长的考验。维系长久幸福的秘诀，正如《真的真的准备好结婚了吗》中的洞见，在于“爱人爱己，推己及人”——在爱对方的同时珍视自我，并始终秉持同理心。
用“人生学校”
在哲学与生活间架起桥梁
阿兰·德波顿的“人生学校”系列，像一位清醒又温柔的老友，它不承诺“永远甜蜜”，但教你如何真实又坦然地面对爱情。
这些书只有巴掌大小，却能量巨大。掌心书设计，通勤塞口袋、睡前放床头，随时抽取“情感急救锦囊”。
英式幽默，扎心又治愈。没有艰深理论，只有“毒舌又温柔”的对话感。
当幸福来敲门，或当挑战降临，愿你能放下无谓的恐惧与焦虑。爱情的目标，本就在于搭建一个安全的港湾，让双方都能耐心地教、从容地学，共同探索如何成为更好的自己，创造属于你们的、更坚实的未来。
不妨让这几本小巧却充满智慧的口袋书陪伴你的生活。静下心来，真正聆听自己内心的声音，为你的情感之路储备一份清醒而温暖的力量。
关于爱情与婚姻的一套小书
原标题：《阿兰·德波顿：与深爱的人结婚，是一件非常残酷的事》
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