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老年人适合喝什么茶

花匠小妙招
2025-07-21 21:44

老年人适合喝什么茶

发布时间：2024-08-231686次浏览

老年人一般适合喝红茶、绿茶、苦丁茶、菊花茶等，但应避免过量饮用茶水或空腹饮用，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。

1.红茶：其中含有比较多的茶多酚、咖啡碱等成分，具有辅助降血糖、降血压、降血脂的功效。对于老年人而言，能帮助降低血脂和血糖，同时还能在一定程度上改善高血压的情况。

2.绿茶：其中含有丰富的茶多酚、维生素等物质，具有提神清心、清热解暑、消食化痰等作用，老年人适量饮用绿茶，可以促进食物的消化和吸收。

3.苦丁茶：苦丁味苦，性寒，归心、肝经，具有清热解毒、祛风湿、活血等功效，老年人用苦丁泡水喝，可以缓解咽喉肿痛、痔疮、跌打损伤等症状。

4.菊花茶：菊花味辛、甘，性微寒，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒等功效，老年人饮用菊花茶，有助于对抗风热感冒，还可以改善目赤昏花的症状。

日常生活中，老年人需注意休息，避免劳累，可以进行适当的锻炼，如散步、打太极拳等，有利于强身健体。如果身体出现不适，需及时到医院就诊。

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