车厘子适合什么人吃
车厘子适合什么人吃
熊晶主任医师
普通内科 南昌大学第一附属医院
一般情况下，普通人群都适合食用车厘子。车厘子是一种常见的水果，它富含人体所需的各种营养素。每100克车厘子所含的热量约为46卡路里，碳水化合物含量约为10.2克，蛋白质含量约为1.1克，脂肪含量约为0.2克，膳食纤维含量约为0.3克，维生素E含量约为2.2毫克，维生素C含量约为10毫克，钾含量约为232毫克，钙含量约为11毫克。
车厘子主要的热量来自于碳水化合物，同时其钾含量较高，因此可以作为钾元素的食物来源。由于车厘子中糖分含量较高，糖尿病患者应该慎食车厘子，以避免血糖波动。普通人在食用车厘子时也应该控制食用量，避免过度食用引起消化不良等不适的症状。
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