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导语：今天为大家推荐一款犹如初恋感觉的风物主食沙拉：樱桃无花果沙拉。
最新鲜的当季蔬果，搭配或香脆或富有嚼劲和能量的谷物或坚果，再淋上精心调配的特制酱汁，健康减肥-1周瘦10斤，一月变美人没有过度的加工，却在能以盘沙拉里尝到千变万化的丰富层次与味道。
更重要的是，营养美味又低卡，健身的小伙伴也放心做起来！
｜食材｜
糯米 15g/黄色水晶樱桃 60g/红樱桃 60g/黄瓜 40g/苹果 40g/无花果干 30g/紫菊苣 30g/苦苣 30g/腰果 35g/酸奶 适量/蜂蜜 适量/特级初榨橄榄油 少许/柠檬汁 少许。
｜步骤｜
1苦苣和紫菊苣随意处理成好入口的形状，混合打底
2樱桃去核，一分为二（樱桃是一种娇嫩的水果，一定要很小心的对待哦）：
3黄瓜苹果切小方块；
4无花果去掉头上的蒂，切片：
5糯米提前浸泡20分钟，放锅里煮熟，放凉，打散成可以分开的米粒：
6加入腰果：
7黄瓜切碎，酸奶和橄榄油按照3：1的比例调匀，加入少许蜂蜜提味，倒入黄瓜碎搅拌均匀淋在沙拉上即可：
温馨提示：在享受清爽无负担的美食同时也不要忘了七分吃三分练的原则哟！一个都没瘦下来，还在为大腹便便而困扰的MM，大救星来了哦~~
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