花生对心脏有什么好处

• 花匠小妙招
• 2025-07-22 22:41

核心提示：花生对心脏的好处一般包括增强心肌功能、提高心脏供血量、降低心脏病发作的概率等。1、增强心肌功能花生中含有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，以及微量元素硒、镁、钙等，可以帮助患者保护心脏的同时，还能够增强心肌功能。2、提高心脏供血量花生中的不饱和脂

花生对心脏的好处一般包括增强心肌功能、提高心脏供血量、降低心脏病发作的概率等。

1、增强心肌功能

花生中含有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，以及微量元素硒、镁、钙等，可以帮助患者保护心脏的同时，还能够增强心肌功能。

2、提高心脏供血量

花生中的不饱和脂肪酸、微量元素等物质可以促进血液循环，增加血液的供给量，从而改善心脏的血液供应，缓解心脏疲劳。

3、降低心脏病发作的概率

花生中的卵磷脂、胆固醇等物质可以降低血液中的胆固醇含量，减少冠状动脉粥样硬化的风险，从而降低心脏病的发作概率。

除此之外，花生还可以促进胆汁分泌，改善心脏功能。花生虽然对心脏有一定的好处，但食用花生不能过量，过量食用可能会导致肥胖，肥胖可能会增加心脏的负担，诱发心脏疾病。

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