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药食同源之代代花，具有抗菌抗炎、强心利尿、镇静安神、去脂减肥等作用！

花匠小妙招
2025-07-24 18:17

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代代花

别名酸橙、回青橙、玳玳。属芸香科、柑橘属植物。小乔木，枝叶密茂，刺多，徒长枝的刺长达8厘米。它绿叶婆娑，金果悬垂，是家养花卉中难得的佳品。代代花的果实初呈深绿色，成熟后显橙黄色，不脱落至翌年春夏又变成青绿色，故有“回青橙”之称。如养护得法，果实可宿存到第三年，故又名“代代”。5 -6月花未开放时分批采摘，及时干燥。以完整、色黄白、香气浓者为佳。

代代花主产地是中国浙江，现中国东南部诸省均有栽培，华北及长江流域中下游各地多盆栽。

主要成份

花蕾含挥发油。油中主要含柠檬烯、芳樟醇、牻牛儿醇、香茅醇、缬草酸等。尚含新橙皮甙和柚皮甙。

成熟果实的果皮含挥发油1～1.8%，油中含有月桂烯、罗勒烯、异松油烯、蒎烯、莰烯、柠檬烯、芳樟醇、松油醇、橙花醇、金合欢醇、橙花叔醇、茉莉花素、壬醛、癸醛、辛酸、苯乙酸、苯甲酸、邻位氨基苯甲酸甲酯等。果实尚含橙皮甙、新橙皮甙、柚皮甙、橙色素、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、鞣酸等。

种子含脂肪油约18%，并含苦味成分柠檬苦素。叶含水苏碱、挥发油。

功效作用

1、减肥

代代花能分解人体内多余的脂肪，也减少身体对脂肪的吸收，更能让人体内的毒素及时排出，对减肥瘦身有很大的好处，不过在食用代代花减肥时，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不能食用高脂肪和高油脂的食材。

2、止痛止吐

代代花能宽胸开胃，也能止呕止吐，平时人们出现胃痛和腹痛以及恶心呕吐时可以直接用代代花进行治疗，能让胃痛以及呕吐的症状很快好转。

3、强心利尿

强心利尿也是代代花的重要功效，这种中药材中有大量的强心甙存在，人们食用以后能起到强心和利尿以及镇静等多种功效，在中医中人们常用它来治疗人类的心功效能不全的心力衰竭，另外代代花与溴化银一起合用时，还能治疗人类的癫痫。

4、镇静安神

代代花中含有一些生物碱和一些甙类物质，这些物质被人体吸收以后可以直接作用于人类的神经，能镇静安神，也能放松情绪，能有效减少焦虑的抑郁以及神经衰弱等不良症状的发生，平时晚上睡前用代代花泡水喝还能减少失眠症状的发生。

5、美容养颜

代代花含有大量的单宁酸，而这种物质可以具有强效抗氧化抗败血酸对抗自由基的作用。而且它还可加快新陈代谢，保护肌肤抵御外界环境的有害物质的侵袭。调节肌肤水油平衡，改善肌肤粗糙暗淡状况。并且它含有的乳酸可溶解浓重的妆容。

6、抗菌

代代花挥发油中柠檬烯等成分在抑制红色毛癣菌等皮肤致病菌和霉菌的同时，对白色念珠菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌也具有抑制作用。

7、抗炎

代代花中含有丰富的黄酮类成分，黄酮类成分橙皮苷与柚皮苷具有抗炎作用。

8、抗肿瘤

代代花中所含有的橘皮素等成分对人乳腺癌细胞和人结肠癌细胞增殖都能起到抑制作用。

食用方法

代代花乌鸡汤做法：1、处理好乌鸡，枸杞、代代花洗净，竹笋切片备用；2、把乌鸡、枸杞、竹笋放入锅内，加入黄酒、生姜、胡椒粉、盐、水一起煮；3、最后加入代代花，煮一会即可。代代花养颜茶做法：1、将玫瑰花瓣剥下、荷叶撕碎放入钵中；2、将茉莉花、代代花也一起放入钵中研碎后，装入袋中绑紧成茶包；3、将茶包放入杯中，冲入热水，静置3~5分钟让其出味即可饮用。

冲泡小贴士

1、取一茶匙代代花，放进放入300ml左右玻璃杯中;2、加开水(100度)约7、8分满，盖上盖子，浸泡10分钟，即可趁热饮用;3、可以其他花茶一起搭配使用，效果更佳。其他搭配1、代代花(2g) +玫瑰(5朵)：美颜静心2、安神搭配：代代花+玫瑰花茶+茉莉+洋甘菊+菩提叶+薰衣草+百合花+合欢花3、减肥茶：代代花+玫瑰花+菊花4、减肥瘦身(经典)：代代花+桃花+柠檬+荷叶+洛神花+决明子+山楂+冬瓜皮(怕味苦，怕味冲一定要加甜菊叶，糖分极低，适合调理又不增肥)

注意事项

1、服用代代花期间千万不能节食，必须保证身体营养。2、服用代代花期间不能酗酒、少吃上火食品。3、服用代代花期间不能喝茶，茶有茶碱，会分解药效。4、代代花不能与其他减肥药物同时服用，如服用过其他减肥药物，应该在停掉其他减肥药1周后再服用代代花。5、代代花使用期间可以配合服用决明子，像喝茶一样泡水喝，可以起到解毒、去火、缓解便秘的功效。

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