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雪莲果和西瓜可以一起吃吗

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2025-08-03 03:52

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张克明副主任医师天津中医药大学第一附属医院营养科

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雪莲果和西瓜可以一起吃吗

2023-08-05 15:37:57阅读：4857

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雪莲果和西瓜可以一起吃吗

如果没有对雪莲果或西瓜过敏的情况，可以将雪莲果和西瓜一起吃，这两种食物搭配食用后不会产生有毒、有害物质，可以放心吃，但不宜一次性吃过多的雪莲果或西瓜，以免增加胃肠道的消化负担，引起胃肠不适。

雪莲果营养成分丰富，其果实中含有多种人体所必需的氨基酸、维生素及矿物质，雪莲果中的低聚果糖、类黄酮、酚酸等成分，具有一定调理胃肠道、降血糖、抑菌等功效，适当吃雪莲果对人体有很多好处。西瓜是夏季常见水果，含有维生素A、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、胡萝卜素、苹果酸、钙、铁、磷等成分，其营养也比较丰富。雪莲果和西瓜的营养成分之间并无冲突，一起吃不会发生任何反应，只要不对雪莲果或西瓜过敏，可以一起吃，如果对一方存在过敏的情况，就不能一起吃，以免诱发过敏反应，导致皮疹、瘙痒等过敏症状。

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什么是雪莲果2023-02-18雪莲果长得像红薯，生长于地下，是台湾引进的一种新兴果树，原产于南美洲。果实削皮以后晶莹剔透，肉质非常细腻，而且美味可口，可以生食，有清热解毒的作用。它含有大量的膳食纤维，尤其是可溶性的膳食纤维。膳食纤维是一种低聚果糖，在所有的植物当中雪莲果的含量非常高。它的钙、铁、锌等矿物质含量也非常丰富。它是低热卡的食物，花和叶可以做成保健茶，有良好的降血压、降血脂、降血糖的作用，具有良好的药用保健作用。刘金英副主任营养师营养室8788878雪莲果什么时候吃最好2023-10-13雪莲果具有清热解毒功效，通常建议两餐间或饭后半小时到1个小时左右进食。　　雪莲果属于味道甜脆的水果，且营养价值高，属于理想减肥水果。雪莲果有清热解毒作用，可清除肠毒、排除体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康。但雪莲果性寒，建议适量食用，但不可过多食用。通常建议在两餐间进食或餐后半个小时到1个小时左右进食雪莲果，可促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘。此外，不建议餐前食用，避免导致消化不良。　　此外，雪莲果属于寒凉食物，脾胃虚弱人群不建议过多进食，且进食雪莲果时需避免饮用牛奶，导致蛋白质沉淀。李洁副主任医师内分泌科332373雪莲果和什么吃会中毒2023-06-23雪莲果和牛奶、鸡蛋，以及其他含蛋白较多的坚果一起食用时，有可能会发生胃肠道不适，出现中毒反应，主要表现为腹胀、腹泻、腹痛和消化不良，有时会表现为恶心。雪莲果属于寒性食物，从西医角度而言，主要会影响胃酸的分泌，导致部分食物消化不良，尤其是牛奶，特别是空腹吃了雪莲果之后，由于胃酸分泌减少，牛奶消化会受到影响，导致蛋白质不能马上被人体消化，出现腹胀、腹泻的表现。对于鸡蛋等含蛋白质比较丰富的食物，以及含脂质和蛋白质比较丰富的坚果，如核桃、腰果等，如果和雪莲果同食，也可能会出现消化不良症状。雪莲果是一种生活中比较少见的水果，有助于降血糖、抗氧化以及调节人体免疫功能，是一种营养比较高的水果。但是，需要尽量避免和牛奶、鸡蛋或者是坚果一起食用，以免发生胃肠道不适。余剑波副主任医师急诊科742065孕妇可以吃雪莲果吗2023-09-20孕妇可以适量的吃雪莲果，但是不要多吃。雪莲果的营养比较丰富，富含各种维生素和矿物质和微量元素，孕妇适当的食用能够增强孕妇机体的免疫力和抵抗力，同时还能促进孕妇对微量元素的吸收，利于胎儿的生长和发育。另外，适当的吃一些雪莲果还能清热去火、调理肠胃、预防孕期便秘，还能够降低血压、控制血糖，如果孕妇血糖比较高的话，适当的吃一点是比较好的。但是雪莲果它属于寒凉的食物，如果孕妇的肠胃不好的话，一定要谨慎食用，而且不可以吃太多，吃太多可能会引起胃寒，甚至是腹泻不止等现象的发生。播放语音范阿童副主任医师妇产科一病区3479867减肥可以吃雪莲果吗2023-04-27"减肥时期可以吃雪莲果，雪莲果可以改善消化、增强免疫、平衡情绪、缓解抑郁，其中含有丰富的混合维生素、矿物质，以及植物营养素，包括钾离子、铜离子等，可提高膳食纤维和蛋白质。雪莲果可以刺激人体血液循环，改善能量水平，其中的铁离子和铜离子可以促进人体红细胞的生成，有助于改善贫血症状，增加活力，提高血流量，保持基础代谢率，对减肥有促进作用。n其中的维生素B复合物与人体大脑的神经受体直接相互作用，可用于影响个人情绪和精神状态，缓解压力和暴躁情绪，调整内分泌平衡，有助于减肥，而且可以保证体内的流体治疗的适当平衡。尽管吃雪莲果的益处很多，但也要注意适量，雪莲果的含糖量很高，吃多了容易对血糖造成不良影响，引起肥胖。"播放语音王靖红主任医师普通内科5996876来月经可以吃雪莲果吗2023-04-08"来月经的时候对于饮食上面的种类方面没有特别的要求，水果、蔬菜都是可以吃的。只是建议来月经的时候，不要吃刚刚从冰箱冷藏的地方取出来的这种冰冷的水果，或者是其它的食物。n因为来月经的时候，子宫内膜从宫腔脱落伴有出血，内源性前列腺素释放会帮助子宫的收缩，把宫腔里面脱落的子宫内膜和积血排出体外。同时，盆腔、胃肠道的血管是处于轻微扩张的状态，是充血的状态，因此有些人会感觉到下腹部的疼痛，有的会感觉到腹胀、食欲不振等等这样的表现。所以来月经的时候，避免吃生冷的、刺激的、油腻的、辛辣的食物，是为了缓解胃肠道的症状。吃一些好消化的、温热的食物，往往会改善胃肠道不适的症状，而过于冰冷的食物，还有可能会造成盆腔血管的收缩、肌肉的收缩，会加重痛经的症状。所以来月经的时候，吃水果是没有问题的，但是一定把水果从冰箱内取出来以后，稍微的回一下室温以后再去吃就可以了。"播放语音毛滢副主任医师妇产科7735488高血压可以吃雪莲果吗2023-04-29高血压患者可适量食用雪莲果，雪莲果也叫菊薯，既可洗净削皮生吃，当做水果来吃，也可以煲汤食用。雪莲果含微量元素、矿物质、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分，高血压的合理膳食模式，推荐富含钾、钙、维生素和微量元素的食物，富含膳食纤维的食物。雪莲果富含微量元素、钾、钙等营养成分，是高血压患者可食用食物，雪莲果所含成分适宜于高血压患者食用。患者日常还需注意休息，避免情绪过于激动。播放语音于棉荣主任医师内分泌科1869077雪莲果孕妇可以吃吗2023-06-24孕妇可以适当的食用雪莲果，雪莲果自身的营养价值而言，雪莲果的营养非常丰富，富含有二十多种人体所必须的氨基酸，除此之外，含有比较丰富的维生素和矿物质。这样的一种氨基酸、维生素和矿物质的配比对孕妇来讲，可以保证营养均衡，摄入比较均衡的多元化的食物是有好处的。从中医的角度上讲，寒性的食物对于体热而导致的大便秘结、便秘或者痔疮等孕妇，还是有一定好处的。由于性质偏寒，孕妇也不宜在短时间之内大量的进食，所以为了保证营养的均衡，摄入食物的多样化更为重要，因此不建议在短时间之内大量的进食雪莲果。播放语音程娇影主任医师妇产科4886478来月经可以吃雪莲果吗2023-01-29"女性在来月经的时候是可以吃雪莲果的，但是要少量吃，雪莲果是一种富含营养成分的食物，既能作为水果吃，也可以作为蔬菜吃，常吃雪莲果能够帮助消化，改善和调理消化系统的不良状况。雪莲果富含水溶性的膳食纤维以及果糖，能够显著促进肠胃的蠕动，润肠通便，不仅能够消除便秘，还可以防止下痢，是肠胃道疾病的克星。雪莲果还能帮助人体肠道内因为有益菌减少而引起的系统疾病，清除有食物打入人体内的环境污染，是肠胃的清道夫和保护神。人们常吃雪莲果的好处非常多，虽然在月经期间可以吃雪莲果，但是因为雪莲果属于寒性的食物，所以在月经期间尽量少吃。"播放语音杜瑞霞副主任医师妇产科2298884来月经可以吃雪莲果吗2023-06-18"女性在来月经期间是可以少量吃雪莲果的。雪莲果中含有丰富的氨基酸，铁、钾、硒等矿物质，女性食用后可以起到调节胃肠道的消化功能，增强身体免疫力的功效。但是雪莲果是一种偏凉性的水果，女性食用后可能会导致出现有月经量少、气滞血瘀，不利于月经血的顺利排出。n因此女性在月经期时应该注意在饮食上多吃偏热性、易消化的食物，也要注意适当的休息，避免受凉和感冒，从而有利于月经血的顺利流出和利于身体的恢复。女性在月经期的时候由于身体的抵抗力较差，很容易会出现有身体疲乏、无力的感觉，尽量不要再服用寒凉、刺激性的食物，从而影响月经血的排出。"播放语音刘银姣主任医师妇产科9567669孕妇可以吃雪莲果吗2023-02-09"雪莲果是一种热带高山水果，香甜多汁，属于低热量食物，里面含有低聚果糖不容易被人体吸收，所以具有降糖的作用，而且能够增加饱腹感。孕妇可以适量吃雪莲果，所带来的好处包括以下几方面：n第一、补充营养，由于雪莲果味道鲜美，营养价值很高，孕妇吃雪莲果不仅可以满足自身的生命需求，也有助于促进胎儿的生长发育。n第二、有助于孕妇开胃，改善胃肠道功能。在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，不愿意吃饭，出现肠胀气和便秘，吃雪莲果能够开胃，而且促进肠道蠕动，有助于改善孕期肠道的功能。但是，不建议吃得太多，一般一星期吃1-2个比较合适。"播放语音张露副主任医师妇科1655098糖尿病人可以每天吃雪莲果吗2023-10-13"糖尿病患者可以每天使用雪莲果，雪莲果的含糖量大约为4%左右，同时含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，虽然味道甘甜，但是含糖量并不是很高，所以糖尿病患者可以正常使用。n糖尿病患者除了可以每天吃雪莲果以外，还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果，吃的时间最好在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。糖尿病患者吃水果，最好吃含糖量是少量、中量的水果，避免吃含糖量高的水果，包括香蕉、榴莲、菠萝蜜等食物的含糖量高，如果用这些水果替代主食，计算起来很麻烦，不建议患者食用。"播放语音张人玲主任医师内分泌科5221668雪莲果孕妇可以吃吗2023-05-05"孕妇可以吃雪莲果。雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，还富含蛋白质、藻角质、氨基酸等。虽然雪莲果形似红薯，但是它的味道鲜美，营养价值也更高，富含蛋白质和氨基酸，孕妇食用不仅可以满足自己的胃口，还能补充营养。雪莲果可以生食，也可以煲汤食用。不过雪莲果属于寒性水果，孕妇不宜多食，尤其是脾胃虚寒、腹泻的孕妇需要慎食。雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，孕妇适量食用可以均衡营养，增强孕妇及胎儿的免疫力，提供胎儿发育所需的营养，有助于胎儿的大脑发育和智力发展。"播放语音张富斌副主任医师妇科2301088小孩子可以吃雪莲果吗2023-12-19"小孩子可以吃雪莲果，雪莲果是一种纯天然的绿色水果，不仅具有清热去火、清热解毒、促进消化、健脾整肠、软化血管的作用。同时，还富含有蛋白质、藻角质、氨基酸，有抗菌、活血、祛痰、降血压的作用，所以是一种可口的上品佳肴。n儿童少量服用雪莲果，对于上火或者是便秘都有不错的缓解作用。但是，也要注意对于比较小的婴幼儿，刚添加辅食的时候，孩子胃肠功能还没有完全发育成熟，消化能力比较薄弱。这时孩子吃雪莲果，建议榨成果汁或者是与排骨一起炖汤，这样吃相对来说效果比较好。"播放语音张玉玲主任医师儿内科3769863糖尿病人可以吃雪莲果吗2023-10-31"糖尿病患者是可以吃雪莲果的，雪莲果中含有的雪莲果多糖可以有效的降低吃饭后的血糖浓度，并且提高患者的糖耐量。雪莲果多糖还可以保护患者的肾脏和脾脏，减少并发症的发生。雪莲果里还含有一种低聚多糖，也能够对在降低血糖方面发挥作用。n雪莲果中丰富的维生素和矿物质，能够帮助糖尿病患者提高免疫力，减少在患病期间并发症发生的概率。此外，雪莲果具有促进肠道蠕动，增强消化的功能，能够帮助糖尿病患者加速对糖的排出，减少糖分在身体内的积聚。最重要的一点原因是雪莲果内含有的多为果寡糖，果寡糖是一种低聚糖，基本不会增加糖尿病患者的负担。"播放语音马琳娜副主任医师内分泌科1298498月经期可以吃雪莲果吗2023-12-28"月经期可以适量吃雪莲果，有以下几种好处：n1、雪莲果是一种比较好吃的水果，雪莲果里面含有的营养元素比较丰富，经期食用对身体有好处，同时还可以增强身体免疫力。n2、雪莲果里面含有丰富的矿物质元素，同时也含有各种微量元素，比如钙、镁、铁、锌等，这些微量元素都对身体有好处，雪莲果里面的果糖含量比较高，可以达到60%-70%左右，是含量最高的水果。n3、雪莲果是清凉可口的食物，能够增强食欲，缓解消化不良、食欲不振等各种问题，同时还可以润肠通便，也能够起到降血糖的功效，但是雪莲果是一种寒凉食物，最好不要多吃，适当食用是可以的，平时最好少吃寒凉食物，避免出现月经不调等症状。"播放语音任利军主任医师妇产科5466894雪莲果经期可以吃吗2023-04-14雪莲果经期可以食用，一方面雪莲果有较多的营养价值，富含氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素钙、镁等，还有碳水化合物。另一方面雪莲果不是明显的严重寒性食物，只要不是从冰箱拿出来马上食用，少量食用没有问题。经期较多人关注饮食问题，是因为经期是女性比较特殊的时期，女性会有较多不适感，有时会伴随消化道问题，表现为无食欲、消化不良等。所以饮食要注意不能食用过凉、过辣食物，因为过辣的东西有活血作用会使月经量增多，月经量增多痛经会加重，整个身体状态会有更多不舒适感。患者经期要注意休息、注意保暖，如果痛经比较重，可以服用止痛药或煮姜糖水喝，可以起到暖宫作用，促进宫血迅速排出，减少痛经。刘冠媛主任医师妇产科7368282糖尿病人可以吃雪莲果吗2023-03-09"糖尿病人是可以食用雪莲果的，不会对病情有不好的影响，雪莲果是营养物质非常丰富的食物。雪莲果中含有大量的果寡糖成分，在诸多的水果中是含量最高的一种，果寡糖对降低血糖有帮助，适当的食用雪莲果会有降血糖的作用，雪莲果的糖分比较少，对糖尿病患者的影响比较小。除了果寡糖以外，雪莲果含有锌、钾、镁、钙以及大量维生素，可以起到促进肠胃功能、下火、去毒的功效，既营养丰富，又利于机体健康，增强机体抵抗力，任何人群都可以食用。"播放语音王靖红主任医师普通内科8811853雪莲果宝宝可以吃吗2023-09-11"雪莲果具有促进胃肠蠕动，帮助消化的作用，因此是可以给婴儿期的宝宝来食用的，但是在食用时要注意以下几点：n第一、由于雪莲果具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用，因此如果宝宝的胃肠道功能比较虚弱，比如是在消化不良的状态，或者是腹泻的状态，不建议给孩子食用。n第二、刚刚添加辅食的宝宝，比如六个月左右的宝宝也不建议吃雪莲果，因为这时候刚刚添加辅食的阶段，如果给宝宝添加果泥，建议添加一些比较常见的水果，比如苹果、香蕉等这类的水果。n第三、婴儿期的宝宝如果出现了便秘的情况，建议可以食用雪莲果，促进肠蠕动，缓解便秘情况。"播放语音刘燕主任医师儿科1680471怀孕可以吃雪莲果吗2023-07-27"怀孕期间是可以适量食用雪莲果的。雪莲果中含有丰富的维生素、膳食纤维、各种氨基酸、各种微量元素等，怀孕期间适量的使用雪莲果，能补充孕期维生素，提高孕期的抵抗力。怀孕以后胎儿逐渐增大压迫胃肠道，孕妇容易出现便秘的情况，雪莲果中含有丰富的膳食纤维，对改善孕期便秘有很大的帮助。n孕妇怀孕期间，对各种氨基酸的需求量增加，雪莲果中含有丰富的氨基酸，有利于孕期营养物质的补充。雪莲果中含有各种丰富的微量元素，尤其是钙和铁的含量比较丰富，有利于补充孕期体内缺失的钙、铁剂，有利于预防孕期贫血的情况。雪莲果虽好孕期食用时建议适当控制量，不建议过量食用。"播放语音石晶副主任医师妇科1841651

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