介绍几种常见的养生“花药”
花的美丽不仅仅在于外表，她们看似柔弱的身躯能发挥出强大的力量，成为我们的健康养生之良药。自古以来，人们就发现了很多花在治疗疾病和养生方面的功效，“花药”在中医药事业中做出了不可磨灭的贡献。一年四季花期各异，不同的花可以为不同的人带来好的身体和精神。今天，本报特别邀请到成都中医名医馆馆长刘耀先生，为大家介绍几种常见的养生“花药”.
疏肝明目用菊花
《本草纲目》中记载、清热解毒、泻火明目的作用。春季要疏肝，菊花为不错的选择。
养生方1.将干的菊花和萱草一起，装入枕套里，缝合即可。用菊花制成的枕头，能够达到明目、安神、舒畅心情的作用；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，而且能使车内散发菊花的清香。
养生方2.将干菊花碾成细粉。用粳米50至100克煮粥，待粥将熟时调入菊花粉10至15克，再煮开即成。久服美容养肤，抗老防衰。
诗词巧记花药：“采菊东篱下，悠然见南山。”悠然是情绪吧，可理解为疏肝，见要用眼睛，菊花的功效用这句诗就能记住。
胃部不适用茉莉
茉莉花味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉花还有安神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
养生方1,可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，还有不错的辅助疗效。
养生方2,迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服。
诗词巧记花药，年轻女子喜欢在头上插茉莉花，不仅增添美丽，还能安神。“谁家浴罢临妆女，爱把闲花插满头”,说的就是茉莉花。
牙痛口臭用桂花
桂花，味辛甘苦，气温。具有散寒破结、化痰生津的功效，可用于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
养生方1,加些盐腌制，可以使味道更浓郁。然后再用糖“蜜”上一晚，就可以制成桂花酱食用。
养生方23克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭。
诗词巧记花药：“桂子月中落，天香云外飘”,香气都飘到云外去了，还能不治口臭吗？
情绪紧张用玫瑰
玫瑰花，花味芳香，具有理气解郁和活血化瘀之功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调等问题。
养生方。由于玫瑰花朵香气的挥发性较强，非常适合热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有平衡滋润疲惫的肌肤、舒缓紧张情绪的作用。
诗词巧记花药：“别有国香收不得，诗人薰入水沉中”,闻着花香，诗人都不知不觉沉醉其中，更不要说用来沐浴了。
活血调经用月季
月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏、秋季采摘半开放的花朵，晒干、阴干或烘干以备用。
养生方11.5~4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用可疏肝解郁、活血调经，适用于因淤血所致的经期**等。
养生方2.取月季花3朵，脱瓣，用清水洗净、细切；将100克粳米淘洗干净，放入清水煮成粥时，加入月季花、红糖100克，再略煮即成。此粥具有活血调络、化淤止痛的作用。
诗词巧记花药：“唯有此花开不厌，一年长占四时春”,一年四季都有月季的保护，女性们可摆脱病痛。
养颜通便用桃花
桃花可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。
养生方1.取桃花5朵，摘洗干净、晒干研末；取粳米100克淘洗干净后入锅，放清水煮成粥时，加入桃花末，适量蜂蜜，再略煮即成。此粥具有养颜、活血、通便的作用。
养生方2.将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之相揉擦脸。
诗词巧记花药：“人面桃花相映红”,桃花的养颜作用就用这句诗来记吧。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-2-22 9:17:40
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