花精基礎介紹
花精基礎介紹
巴哈花精基礎介紹
你知道嗎? 你的心也需要適時的照顧。
有沒有一種天然且兼顧隱私和自我療癒的方法，可以像照顧身體一樣，照顧自已的心?
有的，近百年前英國醫生巴哈親身體會了38種花精典型的負面情緒，研發出花精療癒方式，讓你可以自助呵護心的健康，成為自己情緒的療癒師。
從認識巴哈花精逐步進入情緒問題解析、情緒與人體的對應方式，課堂體驗使用花精，在課程結束即可做到日常情緒呵護。
想了解巴哈花精是什麼，巴哈花精有什麼功效？對生活舒壓有什麼幫助，如何正確學習花精與運用，歡迎您 參加花精免費課程說明會。
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什麼是巴哈花精？
巴哈花精因翻譯又稱巴赫、貝齊花精、貝期花精
（Bach Flower），是英國醫師愛德華巴哈研發
出來，共有38種單方花精及1種緊急複方用花精。
巴赫醫師深覺正統醫療有其不足之處：著重在疾病症狀的治療，處理生理問題的「結果」，而非疾病的「起因」；治療的過程中，對於治療中所產生的情緒往往更讓人害怕；面對慢性病只能終生用藥。
他希望能找尋更全面性且溫和的全人的醫療方法，以人為療癒的根本，而非只專注在疾病上的治療。
花精主要是透過人們自我覺察，了解自己需要平衡的負面情緒，運用花精天然植物生命力協助，將負面情緒轉換為正面情緒。
是一種簡單又安全的使用方式，普遍性高，用量少符合大自然環保概念。
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巴哈醫生對於花精的理念
一、疾病的根本原因
疾病是內在靈性與頭腦（心智）衝突的結果。經由自己覺察或引導，知道是負面的情緒力量累積所產生，經由花精使用去緩和負面情緒，直至完全獲得改善，這才是真的療癒。
二、疾病的正面意義
身體疾病是心理問題的具體顯現，以症狀或疾病引導，提醒自己缺點與問題，引領改正心性上缺點。當身心平衡時，才能擁有安詳自在的人生。
三、何謂真正的疾病
驕傲、殘酷、憎恨、自私、無知、不確定與貪婪等各種失衡的負面情緒，為巴哈醫師所說的的疾病。
巴哈醫生的療癒觀
一、靜心
面對生活中的困難與問題，靜默時刻對我們是有益的，在心性穩定的狀態下，將得到正確的解答，確信知道自己選擇了正確的人生道路與目標。
二、覺察自我問題所在，不與缺點直接對抗
雖然以壓抑形式來告訴自己缺點暫時不存在，但當我們脆弱時它們又會一一浮現，只有面對處理，才能讓問題不再反覆的發生。
三、培養相對美德取代缺點
穩定發展與缺點相反方向的美德，這才是進步與克服的真正作法。例如「害怕」，可以發展「勇你」，藉以平穩的的心來做決定，不會害怕焦慮，面對日常生活。
四、快樂安詳對人生有熱情
恐懼會使人免疫力下降、心神狀態消沈，疾病的痛苦往往使我們放棄生命熱情。在生活中維持健康飲食與良好的衞生習慣，維持心境的平和，才是恢復健康最大的幫手。
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巴哈花精介紹｜38種巴哈花精列表與功效
中文名稱
英文名稱
拉丁學名
其他中文譯名
關鍵詞語
龍芽草
Agrimony
Agrimonia eupatoria
戴著面具生活
白楊
Aspen
Populus tremula
火燒楊、歐洲山楊
莫名恐懼.恐慌
山毛櫸
Beech
Fagus sylvatica
無法容忍異己
矢車菊
Centaury
Centaurium umbellatum
無法拒絶他人
水蕨
Cerato
Ceratostigma willmottianum
希拉圖、紫金蓮
懷疑自己判斷力
櫻桃李
Cherry Plum
Prunus cerasifera
情緒瀕臨失控狀態
栗樹芽苞
Chestnut Bud
Aesculus hippocastanum
栗子芽、栗苞、栗樹花蕾
經常重蹈覆轍
菊苣
Chicory
Cichorium intybus
佔有慾與過度保護慾
鐵線蓮
Clematis
Clematis vitalba
喜歡做白日夢
野生酸蘋果
Crab Apple
Malus pumila
海棠
自我憎恨、不潔感
榆樹
Elm
Ulmus procera
知暫失去信心
龍膽
Gentian
Gentiana amarella
龍膽根、龍膽草
遇挫折容易沮喪
荊豆
Gorse
Ulex europaeus
金雀花
徹底的絶望
石楠
Heather
Calluna vulgaris
石南、帚石楠
以自我為中心話多
冬青
Holly
Ilex aquifolium
憤怒忌妒
忍冬
Honeysuckle
Lonicera caprifolium
活在過去
鵝耳櫪
Hornbeam
Carpinus betulus
角樹
一再拖延.提不起勁
鳳仙花
Impatiens
Impatiens glandulifera
沒有耐性易怒.急躁
落葉松
Larch
Larix decidua
缺乏信心
构酸醬
Mimulus
Mimulus guttatus
溝酸漿、龍頭花
已知恐懼焦慮
芥茉
Mustard
Sinapis arvensis
芥子、芥末
莫名沮喪、憂鬱
橡樹
Oak
Quercus robur
勇往直前過度勞累
橄欖
Olive
Olea europaea
身心俱疲
松針
Pine
Pinus sylvestris
松樹
過度自責與罪惡感
紅西洋栗
Red Chestnut
Aesculus carnea
紅栗子、紅栗花
過度擔心親友
岩薔薇
Rock Rose
Helianthemum nummularium
岩玫瑰
極度恐懼、驚嚇不知所措
巖泉水
Rock Water
岩水、岩清水
過度要求自我
線球草
Scleranthus
Scleranthus annuus
史開蘭、硬花草
選擇障礙
聖星百合
Star of Bethlehem
Ornithogalum umbellatum
伯利恆之星
創傷後的悲傷
甜西洋栗
Sweet Chestnut
Castanea sativa
甜栗子、甜栗花
極度的悲傷與絶望
馬鞭草
Vervain
Verbena officinalis
在乎公平與正義
葡萄樹
Vine
Vitis Vinifera
葡萄、葡萄藤
控制與專橫跋扈
胡桃
Walnut
Juglans regia
對外在過於敏感
水菫
Water Violet
Hottonia palustris
美洲赫頓草、水堇、水紫
喜歡獨處
白栗花
White Chestnut
Aesculus hippocastanum
白栗子
腦中碟碟不休
野生燕麥
Wild Oat
Bromus ramosus
野燕麥
不知人生方向
野玫瑰
Wild Rose
Rosa canina
野薔薇
認命、放棄自我
柳樹
Willow
Salix vitellina
楊柳
常自憐自艾
註：「其他中文譯名」為筆者在市面上書籍、網站等公開資訊看到的花精中文名稱，為免讀者混淆，特列出如上表。讀者如有疑慮，建議仍以花精的英文名稱為準。
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巴哈花精與芳療的差別？
名 稱
花 精
精 油
花水（純露）
萃取方式
日曬、煮沸法
蒸餾法
蒸餾法
成 份
白蘭地、純淨水
有機化學
有機化學
使用方式
口服
外敷、泡澡
不可口服
需稀釋後使用
直接使用或
稀釋後使用
運作原理
共振原理
生理作用原理
生理作用原理
使用成本
較低
較高
中等
使用禁忌
對食用酒精過敏
禁忌較多
禁忌較多
包裝方式
深色玻璃瓶
深色玻璃瓶
深色玻璃瓶
效 果
使用頻率
使用濃度
使用濃度
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花精的製作方式
母酊劑
採集植物經過日曬法或煮沸法後的水，以1:1的比例倒入白蘭地，母酊劑用以調製濃縮花精使用，由花精製造中心保存。
濃縮花精
30ml深色玻璃瓶中加入2滴母酊劑，再倒滿白蘭地，即為濃縮花精。
個人花精
經自我覺察或談話後所選用花精，用來處理近期日常生活中較常出現或長期以來的情緒狀態
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