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甘南六日游｜本地团省钱指南，5 晚住得好还玩得全！

花匠小妙招
2025-08-12 17:05

一、甘南概述

甘南藏族自治州，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘。这里是青藏高原与黄土高原过渡地带，有着独特的地理风貌和丰富的文化资源。甘南以其壮丽的自然风光、浓郁的藏族风情吸引着众多游客前来探寻。如果你也计划去甘南旅游，不妨找小田：小田 yimo9988_（复制添加好友）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

二、行程安排

第一天：兰州 - 夏河

上午：从兰州出发，乘坐本地团安排的大巴前往夏河。一路上可以欣赏窗外的风景，随着海拔逐渐升高，能感受到地理环境的变化。中午：抵达夏河后，在当地餐馆品尝特色美食，如藏包、糌粑等。藏包以羊肉和葱为主要馅料，外皮薄而有嚼劲；糌粑则是藏族的主食，由青稞炒熟后磨成粉，搭配酥油茶食用，别具风味。下午：前往拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，规模宏大，建筑风格独特。寺院内有许多珍贵的文物和佛教艺术品，游客可以在这里感受浓厚的宗教氛围，欣赏精美的壁画和唐卡。晚上：入住夏河当地舒适的酒店。本地团安排的住宿通常具有良好的地理位置和不错的设施，能让游客在游玩一天后得到充分的休息。

第二天：夏河 - 桑科草原 - 郎木寺

上午：前往桑科草原。桑科草原是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，这里水草丰美，牛羊成群。游客可以体验骑马、射箭等草原活动，感受草原的辽阔与自由。中午：在草原上的藏式帐篷里享用午餐，品尝新鲜的奶茶、手抓羊肉等美食。下午：前往郎木寺。郎木寺是一个小镇的名字，这里有两座著名的藏传佛教寺院，分别属于甘肃和四川管辖。寺院建筑融合了藏、汉、回等民族的建筑风格，周围环境清幽，风景如画。晚上：入住郎木寺附近的酒店。夜晚的郎木寺宁静祥和，游客可以在周边散步，感受小镇的独特魅力。

第三天：郎木寺 - 花湖 - 唐克

上午：前往花湖。花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水清澈，湖边生长着大片的花草。在不同的季节，花湖呈现出不同的美景，春季绿草如茵，夏季繁花似锦，秋季色彩斑斓。中午：在花湖附近的餐馆用餐，品尝当地的特色菜肴。下午：前往唐克，欣赏九曲黄河第一湾的壮丽景色。黄河在唐克境内与白河汇合，形成了壮丽的九曲黄河第一湾。游客可以登上观景台，俯瞰黄河蜿蜒曲折的壮丽景象，感受大自然的鬼斧神工。晚上：入住唐克的酒店。唐克是一个以藏族为主的小镇，夜晚可以体验当地的民俗文化。

第四天：唐克 - 扎尕那

上午：前往扎尕那。扎尕那是一座天然的“石城”，藏语意为“石匣子”。这里四面环山，地形独特，风景秀丽。村寨里保存着传统的藏族建筑和生活方式，游客可以漫步在村寨中，感受浓郁的藏族风情。中午：在扎尕那的藏家乐品尝农家菜，如蕨麻猪、藏香猪等特色美食。下午：继续在扎尕那游玩，可以选择徒步探索周边的山谷和森林，欣赏自然风光。晚上：入住扎尕那的民宿。民宿通常具有浓郁的藏族特色，游客可以在这里体验藏族的生活方式，与当地居民交流。

第五天：扎尕那 - 合作

上午：从扎尕那出发，前往合作市。途中可以欣赏甘南的田园风光和藏族村落。中午：在合作的餐馆用餐，品尝当地的特色美食。下午：参观合作市的米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁是藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，内部供奉着各类佛像和佛教文物。游客可以在这里了解藏传佛教的文化和历史。晚上：入住合作市的酒店。合作市是甘南藏族自治州的州府，夜晚的城市灯火辉煌，游客可以在市区逛逛，感受城市的氛围。

第六天：合作 - 兰州

上午：从合作出发，返回兰州。途中可以回顾这几天的甘南之旅，欣赏沿途的风景。中午：在兰州的餐馆享用午餐，品尝兰州拉面等美食。下午：结束愉快的甘南六日游。

三、风景介绍

自然风光

拉卜楞寺周边：除了寺院本身的建筑之美，其周边的自然环境也十分优美。蓝天白云下，金顶红墙的寺院与周围的青山绿水相互映衬，构成了一幅绝美的画面。桑科草原：广袤无垠的草原上，绿草如茵，野花盛开。远处的山峦连绵起伏，与草原相接，形成了一道天然的屏障。草原上的河流蜿蜒曲折，像一条条银色的丝带，为草原增添了一份灵动之美。花湖：湖水清澈见底，湖底的水草随波摇曳。湖边的花草五彩斑斓，在微风中轻轻摇曳，仿佛在向游客招手。湖面上偶尔会有几只水鸟飞过，给花湖增添了一份生机与活力。九曲黄河第一湾：黄河在这里蜿蜒曲折，形成了多个大弯。站在观景台上，俯瞰着黄河在草原上缓缓流淌，夕阳的余晖洒在河面上，波光粼粼，美不胜收。扎尕那：四周的山峰高耸入云，山间云雾缭绕，仿佛仙境一般。村寨里的藏式建筑错落有致，与自然环境融为一体。清晨，当第一缕阳光洒在村寨上，整个扎尕那都被金色的光芒笼罩，美轮美奂。

人文景观

拉卜楞寺：寺院内的大经堂、贡唐宝塔等建筑气势恢宏，建筑上的壁画和唐卡色彩鲜艳，线条流畅，展现了高超的艺术水平。寺院里的僧人们身着藏袍，诵经礼佛，给人一种庄严肃穆的感觉。郎木寺：两座寺院隔河相望，建筑风格独特。寺院里的佛像、经卷等文物珍贵无比，反映了藏传佛教的深厚文化底蕴。米拉日巴佛阁：佛阁共有九层，每一层都供奉着不同的佛像和佛教人物。佛阁的建筑风格融合了藏族、汉族等多种民族的建筑特色，外观庄重而华丽。

四、人文风情

藏族文化

宗教信仰：藏族人民大多信仰藏传佛教，拉卜楞寺、郎木寺等寺院是他们宗教活动的重要场所。游客在参观寺院时，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意触摸佛像和经卷。民俗风情：藏族人民热情好客，能歌善舞。在甘南旅游期间，游客有机会欣赏到藏族的歌舞表演，如锅庄舞等。此外，还可以参加藏族的传统节日，如藏历新年、雪顿节等，感受浓郁的节日氛围。传统手工艺：藏族人民擅长制作各种手工艺品，如唐卡、藏毯、银器等。这些手工艺品工艺精湛，具有很高的艺术价值和收藏价值。游客可以在当地的手工艺品店购买一些作为纪念品。

五、省钱指南

交通

选择本地团的大巴出行，相比自驾或包车，费用更加合理。本地团的大巴通常有固定的路线和行程安排，能够保证游客的出行安全和舒适。在兰州乘坐公共交通前往集合地点，节省交通费用。

住宿

本地团安排的住宿通常具有一定的性价比，能够满足游客的基本需求。如果想要进一步节省费用，可以选择与其他游客合住，或者选择一些经济实惠的民宿。

餐饮

品尝当地的特色美食时，可以选择一些当地人常去的小餐馆，价格相对较为实惠。此外，还可以自带一些干粮和水，以备不时之需。

购物

在购买纪念品和手工艺品时，要货比三家，避免被高价坑骗。可以选择在一些正规的手工艺品店购买，或者等待一些促销活动。

六、注意事项

甘南地区海拔较高，部分游客可能会出现高原反应。在出发前，可以提前服用一些抗高原反应的药物，如红景天等。在旅游过程中，要注意休息，避免剧烈运动。甘南地区的气候多变，早晚温差较大。游客要携带足够的衣物，根据天气情况及时增减衣物。在参观寺院和宗教场所时，要遵守当地的规定和礼仪，尊重宗教信仰和风俗习惯。不要大声喧哗，不要随意拍照。

甘南六日游，既能欣赏到壮丽的自然风光，又能感受到浓郁的人文风情。通过选择本地团和合理的省钱方式，游客可以在住得好的同时，玩得更全，留下一段美好的回忆。

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