雀梅刺的功效和作用
雀梅属于一种食物，不具备药用价值，也不具备治疗疾病的功效。但具有抗氧化、促进消化、提高免疫力等作用。
1、抗氧化
雀梅中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养物质，可以有效的清除体内的自由基，起到抗氧化的作用，同时还可以增强皮肤的弹性，延缓皮肤衰老。
2、促进消化
雀梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘的症状，而且还可以促进人体的新陈代谢，有助于减肥。
3、提高免疫力
雀梅中富含维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E等多种维生素，可以有效的促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，预防上呼吸道感染、流感等疾病。
除此之外，雀梅还具有美容养颜、改善贫血症状等作用。在日常生活中也要适当的吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，可以为身体补充营养物质。
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