土豆的营养价值
首先土豆可以补充营养，利水消肿。土豆含有丰富的维生素及钙钾等微量元素，且易于消化吸收、营养丰富。土豆所含的钾能够取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
第二、土豆能够和中养胃健脾，土豆含有大量的淀粉，以及蛋白质b族维生素，维生素c等。能够促进脾胃的消化功能，含有大量的膳食纤维，通便帮助机体及时排泄代谢毒素、防止便秘，预防肠道疾病的发生。
第三、土豆能够降糖、降脂、美容养颜，土豆能够供给人体大量的有特殊保护作用的黏液蛋白，能够保证消化道、呼吸道以及关节腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆的同时又是一种碱性的蔬菜，有利于体内酸碱平衡，有一定的美容抗衰老作用。
相关知识
哪种山药营养价值高 生土豆和熟土豆哪个营养价值高
土豆种子可以食用吗（探究土豆种子的可食性及其营养价值）
土豆，一种神奇的草本植物（探究土豆的分类和特点，了解其丰富的营养价值）
土豆和红薯的区别，两者的热量和营养价值如何？
土豆是植物吗？揭秘土豆的生物学分类（土豆属于哪个类植物？土豆与其他作物的关系）
土豆的营养成分及碳水化合物含量（探究土豆是否属于碳水化合物）
土豆是单子叶植物吗？——揭开土豆真面目
土豆开花预示着的意义（探究土豆开花现象的背后）
土豆
仅含有0.1%脂肪的花心洋芋，比普通土豆的营养价值高3倍！
网址: 土豆的营养价值 https://m.huajiangbk.com/newsview2260109.html
| 上一篇: 鸭蛋和鸡蛋的营养有区别吗，鸭蛋和 |
下一篇: 花糯玉米的营养价值和功效 |
