健康养生小知识
1.洗头时,在水中放少许盐,可以预防脱发。 2.用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。 3.刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后
健康养生小知识 1洗头时，水中放少许盐，以预防脱发。 .在可 2用醋洗头，以令头发飘顺，易打理而且 .可容兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。 3刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，三次后 .刷 牙齿洁白如玉，锈自然脱落。牙
1 6.每天晚上睡觉前来一个温水浴 ( 5~ 3℃ 4℃ )能使全身的肌肉、节松弛，液循环加快， 5,关血 帮助你安然入睡。 1 .后 45分钟至 6 7饭 0分钟，每小时 4.以 8公 里的速度散步 2分钟，量消耗最大，有利于减 0热最
4每天放几片茶叶在口中嚼三遍，样可使你 .这 口中保持清香，天后除去口臭。三 5用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬， .如此几次永不牙痛。 6 .睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出 3 -5次 -根治打呼咬牙。= 7
肥。如果在饭后两小时后再散步，果会更好。效 1 .晚锻炼最为有益。傍 8 1 .头点眼药水时微微张嘴，样眼睛就不 9仰这 会乱眨了。
2 .睛进了小灰尘，上眼睛用力咳嗽几下， 0眼闭 灰尘就会自己出来。
7每天早晚吃梨一个，慢咽下，持 3— .慢保 4天， 口腔炎症立即好转。 8.白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，晚 用每贴 2分钟，治偏头痛。 0可
21刚刚被蚊子咬完时，上肥皂就不会痒了。 .涂 2 .果嗓子、龈发炎了，晚上把西瓜切成 2如牙在小块，着盐吃，得一定要是晚上，时症状就会沾记当
减轻，二天就好了。第 2吃了有异味的东西，大蒜、豆腐，几 3.如臭吃 颗花生米就好了。
9将大葱白切碎放在小盘内，睡前把小盘摆 .临 在枕头边便可安然入睡，续几天可治失眠症。连
1 .打伤筋后将韭菜捣烂，对一点小男孩尿，跌 0少 贴在伤处几小时即可 s f'三日后可以恢复正常。 iJ,￣' t
2 .花时，水里滴上一滴洗洁精，以维持 4插在可 好几天。
1 .天晚上用一个鸡蛋清擦脸，小时后用 1每一清水洗掉，能经常擦，肤越来越嫩。如皮 1橘子带着“丝”。很多人吃
橘子时都会 2.白吃把橘子上的“丝”掉。其实，里面含有丰富的白剥这
2 .天足部容易出汗，天用淡盐水泡脚可 5夏每有效应对汗脚。 2 .失眠：前少讲太多话，饮浓茶，前 6防睡忌睡勿大用脑，用热水加醋洗脚。可 2 .手易变得干燥粗糙，醋泡手十分钟可 7双用
黄酮类物质，身体大有裨益。对 1 .午 8时至 1 - n午 4时至 7时，晒 上 3 a-下 0, J g是
护肤。 2 .天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，持一 8每坚 个月，部会变得很滋润。面
太阳养生的最佳时间。 1 .茶养生的最佳时间是用餐 1小时后。 4饮
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