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中医刘慧敏：齿痕舌、脾胃虚、湿气重，一个方子，齿痕没了脾胃壮！

花匠小妙招
2025-08-31 22:29

中医有句话叫“脉有假脉，舌无假舌”，这句话充分凸显了舌象在中医辨证中举足轻重的地位。舌头是身体内在状况的真实反映，很多医生就是通过仔细观察舌头的形态、颜色和纹理，来直接洞察一个人的健康状况的。

中医专家刘慧敏副主任医师

师从北京中医药大学针灸系主任黄建军教授

师承于首都国医名师脾胃病泰斗危北海教授

师从中国中医科学院广安门医院皮肤科主任华华教授

毕业于北京中医药大学，师从多位名老中医，掌握了丰富的临床技能，从事中医临床工作20余年，刘慧敏悉心总结，不仅继承了危老在脾胃病方面的学术思想，而且熟练掌握了异病同治、同病异治的方法，形成了用药少而精的学术特点，在中医基础医学杂志发表论文多篇，系《危北海治疗慢性萎缩性胃炎经验》《危北海脾胃病辨治思路》等书编委，目前正在参与北京中医药大学倪磊副院长带头的甲状腺体质调研课题研究。

专业特长：

1.针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛、脑梗后遗症、偏瘫、面瘫、带状疱疹、痛经等。

2.中药治疗慢性萎缩性胃炎伴肠化癌前病变、胃肠息肉胆囊结石、胆囊息肉等消化系统疾病，肺结节、甲状腺结节等结节类病，皮炎、湿疹等皮肤类疾病。

当我们伸出舌头对着镜子观察时，如果发现舌头边缘有明显的齿痕，就像被牙齿挤压过一样，那这很可能就是齿痕舌了。齿痕舌可不是无缘无故出现的，它往往是身体内部状况的一种外在表现。

从中医角度来看，齿痕舌大多和脾胃虚弱密切相关。脾胃可是人体的后天之本，负责运化水谷精微，将我们吃进去的食物转化为营养物质，输送到全身各个部位。一旦脾胃虚弱了，它的运化功能就会大打折扣。比如说，不能很好地运化水湿，导致水湿在体内积聚。而湿气一重，又反过来影响脾胃的正常运作，形成一种恶性循环。

脾胃虚、湿气重的人，平时可能会有各种各样的不适症状。比如常常感觉身体困倦乏力，做什么事情都提不起劲儿，总觉得累；胃口也不太好，要么食欲不振，要么吃一点就觉得腹胀难受；大便也可能不成形，黏腻在马桶上不容易冲掉等等。这些看似平常的小毛病，其实都是身体在发出信号，提醒我们脾胃和湿气方面出了问题。

那面对这种情况该怎么办呢？这里有一个小方子可以起到一定的调理作用。白术可是健脾祛湿的良药，它能够增强脾胃的运化功能，帮助把体内多余的湿气运化掉。还有茯苓，茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，能让湿气通过小便等途径排出体外，同时也有助于脾胃的调养。再加上山药，山药既能补脾养胃，又能益肺生津，对于脾胃虚弱导致的诸多不适有很好的改善作用。

将白术、茯苓、山药等按照一定的比例搭配起来，比如白术15克、茯苓10克、山药15克，可以煮水饮用，每天喝上那么一两次。当然，具体的用量还可以根据个人的体质情况适当调整。在饮用这个小方子调理的过程中，也要注意饮食的配合。尽量少吃那些生冷油腻、甜腻的食物，因为这些食物容易加重脾胃的负担，滋生更多的湿气。

通过观察齿痕舌，我们能及时发现脾胃虚、湿气重的问题，然后借助这个简单的小方子以及合理的饮食调整，逐步改善身体的状况。不过，如果症状比较严重或者经过一段时间调理没有明显改善，还是要及时去看专业的中医，进行更准确的辨证论治。

舌边齿痕中医学认为可能是由于脾胃虚弱、水湿内盛导致的，可以吃一些具有益气健脾、利水渗湿功效的中药。

1.舌体淡胖，舌苔偏润，舌边有齿痕者，多因脾阳不足，水湿内停所致。可以服用理中丸、厚朴温中汤、平胃散、香砂六君子汤等。

2.舌质淡红，舌苔偏少，薄白苔，舌边有齿痕者，多因脾胃气虚所致。可以服用四君子汤、参苓白术散、六君子汤、黄芪建中汤等。

3.舌质红而胖大，兼见舌有齿痕者，多为水湿内盛，郁而化热。可以服用连朴饮、三仁汤等。

毕竟，中医讲究的是因人而异、辨证施治，只有这样才能让我们的身体真正恢复健康。