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失眠乃血不养心用点合欢花

花匠小妙招
2025-09-03 01:02

本报记者涂亮秀通讯员袁莉

献方人：江汉区钟女士

我今年43岁，最近半年来常感乏力气短，走路稍快一点或爬3、5层楼就喘气；每天心神不宁，夜间很难入眠。曾看过几位中医，都说我气阴两虚，体内有痰湿。

朋友推荐我用一个药膳方：山药麦冬薏仁粥，服用一个多月，效果甚微。此粥由山药、麦冬、薏仁、竹茹各20克，粳米50克，以及适量的红糖组成。我想这款粥是否不对我的病状。请专家点评。

点评专家：武汉市第六医院中医科主任医师张力

武汉市第六医院中医科主任医师张力解析，钟女士乏力、失眠半年，经中医诊断为气阴两虚，体内有痰湿，那么她就需要益气滋阴，清心除痰。朋友推荐给她的这款药膳中山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精之功，为气阴双补之良药；麦冬可养阴生津，润肺清心；薏仁有健脾利湿的功能；竹茹可涤痰开郁、清热除烦。而长期失眠的人，大都有血不养心的情况，如果加上养心安神的莲子20克、百合15克，理气解郁的合欢花20克，则可使钟女士减除烦郁，心神安宁；如果再加上补气升阳的黄芪6克，其整体功效就全面了，即益气养阴，健脾化痰，清心安神。如此一来，睡眠就会主动找上钟女士了。

此粥的做法是先将黄芪煎煮取汁，再将山药切成小片，与麦冬、竹茹、莲子一起泡透后，加进百合、合欢花等材料，入水并加黄芪汁，用大火煮沸后，再用小火熬成粥，加适量红糖即成。每天早晚顿服。长期失眠者，可以经常吃。