月经期间可以泡薰衣草花茶喝吗
月经期间可以泡薰衣草花茶喝吗
女，22岁
病情描述:
妈妈今天给了我一瓶薰衣草花茶，我刚好来月经，这时候可以喝吗？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
荣春红 副主任医师 中日友好医院
月经期间可以适量饮用薰衣草花茶。薰衣草花茶具有舒缓情绪、缓解痛经的作用，但需注意个体差异及饮用方式。
1、缓解痛经
薰衣草中的挥发油成分可帮助放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛。建议选择无添加剂的花茶，每日饮用1-2杯为宜。
2、调节情绪
芳樟醇等物质能作用于神经系统，改善经期焦虑、烦躁等情绪波动。可与少量蜂蜜搭配饮用增强效果。
3、改善睡眠
对于经期失眠人群，睡前饮用温热的薰衣草茶有助于缩短入睡时间。避免空腹饮用以防胃肠不适。
4、注意事项
体质虚寒者需减少饮用量，过敏体质应先行测试。避免与镇静类药物同服，经量过多时暂停饮用。
经期饮食宜温忌凉，可搭配红枣、桂圆等温补食材，避免剧烈运动及生冷刺激。出现严重不适需及时就医。
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