堪称“脂肪杀手”的芭乐，怎么储存和保鲜，更有宝藏吃法多多#哪种水果更好吃#
芭乐，又称为番石榴，由于其独特的口感和丰富的营养价值，越来越受到人们的喜爱。但是你知道如何储存和保鲜芭乐吗？别着急，让懂吃拓吃来告诉你哦。
一、储存方法
1. 放在阴凉通风处
芭乐可以放在阴凉通风处储存，但要注意避免阳光直射。如果将芭乐放在阳光下，会导致其表皮变硬、口感变差。因此，为了保持芭乐的新鲜度和口感，最好将其放在阴凉通风处。
2. 放在冰箱里
如果你想要长时间保存芭乐，可以将它放在冰箱里。但是，需要注意的是，芭乐的最佳储存温度是5℃左右，而冰箱的冷藏室温度通常在4-5℃左右。因此，将芭乐放在冰箱里可以延长其保鲜期，但也要避免与其他蔬果混放，以免相互影响。
二、保鲜技巧
1. 避免过度成熟
芭乐和其他水果一样，过度成熟会导致其口感变差。因此，在购买和储存芭乐时，要尽量避免其过度成熟。如果芭乐已经有点软软的，可以将其放入保鲜袋中，排出空气并封口，然后放入冰箱中冷藏，这样可以延缓其成熟速度。
2. 避免表皮受损
芭乐的表皮一旦受损，就很容易变质。因此在购买、储存和食用过程中，要尽量避免碰撞、挤压或刮伤芭乐的表皮。如果芭乐已经有破损，可以用保鲜膜将破损处封住，然后放入冰箱中冷藏，这样可以延长其保鲜期。
三、营养价值
芭乐是一种低糖、低脂、低卡的水果。它富含膳食纤维，能够有效地增强饱腹感，减少食物的摄入量。芭乐还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等，这些成分对身体健康都非常重要。
对于想要减肥的人来说，芭乐是一个非常好的选择。它的低卡路里和高膳食纤维的特性有助于减少脂肪的堆积，同时增加身体的代谢率。此外，芭乐还含有一种名为“苦味素”的成分，这种成分能够加速人体新陈代谢，有利于燃烧脂肪。
除了对减肥有益外，芭乐还具有很好的营养价值。它富含的维生素C可以帮助增强免疫力，预防感冒和其他疾病。芭乐中的钾和镁也对心脏健康有益，可以帮助降低血压和预防心脏病。如果你想保持健康、减肥或者提高身体素质，不妨将芭乐纳入你的日常饮食中。
四、食用方法
1. 直接食用
芭乐有红心芭乐和白心芭乐，可以直接食用，也可以将其切成片状或块状，用牙签或叉子食用。如果你喜欢甜味，可以在食用前撒上一些白糖或蜂蜜，或者酸梅粉，酸酸甜甜，口感软糯，就像吃冰淇淋一样。
2. 制作果汁
芭乐也可以用来制作果汁。将芭乐切成块状，放入搅拌机中搅拌成汁，然后加入适量的冰块或冷水就做成了芭乐汁。如果你想要更甜的口感，可以加入一些蜂蜜或白糖。或者直接喝芭乐汁。
3. 搭配其他食材
除了直接食用和制作果汁外，芭乐还可以搭配其他食材一起食用。例如你可以将芭乐切成小块状，放入沙拉中；也可以将芭乐和其他水果一起制作成果酱或果冻等等。
4. 制成果干
芭乐可以制成果干，这是因为芭乐果实含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等。通过脱水处理，芭乐果实可以被制成一种美味的零食。在制作过程中，芭乐果实经过清洗、切片、干燥等工序，最终成为一种口感脆爽、味道香甜的果干。#芭乐来货了# #适合多吃的水果#
