鲜花生吃多了的危害有哪些

鲜花生吃多了可能会出现腹胀、腹痛、肥胖、血脂升高、冠状动脉粥样硬化性心脏病等危害。必要时，建议及时就医。

1、腹胀：鲜花生中含有大量的蛋白质，如果经常过量吃鲜花生，可能会在体内产生较多的气体，容易出现腹胀的情况。

2、腹痛：如果经常大量食用鲜花生，可能会对胃肠黏膜产生刺激，出现腹部疼痛。

3、肥胖：鲜花生中含有比较多的油脂，频繁吃鲜花生可能会造成体内热量过剩，引起脂肪堆积造成肥胖。

4、血脂升高：鲜花生中含有比较多的不饱和脂肪酸，经常食用可能会引起体内血脂升高，可能会出现头晕、肢体乏力等情况。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：若是长期大量食用鲜花生，可能会使血管弹性下降，容易增加患病概率。

在平时生活中，要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。