在阳台如何晒太阳对于祛寒比价好？

• 花匠小妙招
• 2025-09-12 10:04

“请大家足不出户，可以把头伸出窗外，晒晒太阳，但是不许下楼！”社区喇叭循环播放……
最近的天气其实还是很适合晒太阳的，不冷也不热，温暖，恰恰好。不过“把头伸出窗外晒”有点儿不够科学哈。

大家好，我是月问，一名专注于女性保养的营养师。
今天就和大家分享一下徐文兵老师著名的中医“晒太阳法”，特别对于体内缺阳气，手脚易发凉的女生很好用。
1、不要有风，像阳台这样的封闭空间比较适合。

2、不要晒头，晒得头脑发热，发昏不是好事情
3、晒后背，头放在阴影里，因为后背肌肉薄，太阳比较能够晒进去，晒到感觉胸口有凉气冒出来就有效果了；不晒肚子是因为肚皮上脂肪厚，晒不进去……

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