盘点花生的6大营养功效
花生是生活中的常见食材，是物美价廉的佳品。它有多种做法，可以煮食、炒、炸、制成糕点，也可以直接当做零食来吃。花生营养丰万绿既载富，具有很高的药用价值和保健功能，和黄豆一起被誉为“素中之荤”和“植物肉”常吃花生有预防心血管疾病、抗衰老、保护心脏等多种功效，今天这里为你详细介绍花生的作用和功效，一起来看看吧。
预防心血管疾病
1花生含有大量的天然多酚来自类物质白藜芦醇。据了解，白藜芦醇是防治心血管疾病、动脉粥样硬化的化学预防剂，它有助于降低人体内的胆固醇含量，从而改善友维达围养值心血管健康。
抗衰老
1花生含有的儿茶素、赖氨酸、白藜芦醇、植物异黄酮等物质，具有特别强的抗衰老能力，此外，花生还富含维生素E,维生素E强大的抗氧化功能，可以有效帮助女性抵抗岁月的侵袭。
保护心脏
1花生不含胆固醇，且所含的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸述福未民清候降星管路，这种脂肪酸有“动脉清道夫”的360新知美名，可以明显降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，能很好的预防心血管疾病，给心血管多一层保护。
提高智力
1花生含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸可以提高儿童的智力，扩样推限证天门冬氨酸和谷氨酸能促进细胞的发育和改善大脑的记忆功能。
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